Mengoptimalkan Performa Komputer dengan fitur Readyboost di Windows 7

Apa itu ReadyBoost?

Readyboost adalah sebuah fitur dari windows (yang memungkinkan penggunannya dapat meningkatkan performa komputer dengan cara memanfaatkan ruang kosong pada flashdisk sebagai tempat untuk menampung proses sistem seperti halnya RAM komputer itu sendiri.

Perangkat lunak Windows ReadyBoost memungkinkan komputer Anda berjalan lebih cepat.

Sebelum memulai menjalankan fitur ReadyBoost, ada beberapa hal yang harus diperhatikan, yakni USB flash drive harus berukuran antara 1 dan 3 kali lebih besar dari ukuran memori komputer Anda dan flash drive harus memiliki ruang kosong minimal 1 GB. Untuk hasil terbaik, gunakan flash drive yang memiliki ruang kosong setidaknya 3GB keatas.

Langkah-langkah untuk menggunakan Readyboost...

1. Sambungkan USB flash drive ke komputer/laptop Anda

2. Setelah USB flash drive disambungkan ke Komputer, kotak dialog AutoPlay akan tampil, lalu klik Speed up my system. (Jika kotak dialog AutoPlay tidak muncul, klik tombol Start button, lalu klik Computer. Setelah jendela Computer tampil, klik kanan pada ikon USB flash drive yang Anda sambungkan).

3. Jika Anda ingin menggunakan seluruh ruang kosong USB flash drive untuk ReadyBoost, klik Dedicate this device to ReadyBoost. Atau jika Anda ingin menggunakan sebagian perangkat untuk ReadyBoost, klik Use this device, lalu pilih ruang yang ingin digunakan untuk ReadyBoost dengan menyesuaikan Space to reserve for system speed.

4. Kemudian Klik OK. Tunggu sampai Windows 7 memproses pengaturan ReadyBoost hingga selesai.

Tetapi ingatlah bahwa ruang yang telah ditetapkan untuk ReadyBoost tidak dapat digunakan untuk menyimpan data. Jika Anda memilih Do not use this device., ruang perangkat yang kosong akan dipulihkan dan Anda dapat menyimpan data kembali.

Jika komputer Anda memiliki spesifikasi yang rendah, maka ReadyBoost akan membuat kinerja Windows 7 kamu bertambah cepat. Jika komputer kamu memiliki spesifikasi diatas rata-rata maka kamu tidak akan begitu merasakan efek ReadyBoost.

Semoga Bermanfaat :)

Referensi : support.microsoft.com

Selengkapnya

Mendapatkan penghasilan di Internet dengan mengklik iklan

Ada beberapa tips ataupun cara untuk bisa memperolah penghasilan dari dunia maya/internet, misalnya melakukan bisnis online atau juga bagi para blogger bisa memasang iklan google adsense, tentunya dengan syarat dan ketentuan yang berlaku.

Nah, selain itu ada juga cara lain untuk mendapatkan penghasilan dari internet dengan cara yang mudah dan sederhana dan bisa dilakukan di waktu luang, salah satunya adalah dengan mengikuti PTC di internet. Apa itu PTC? Bagi yang belum tahu, PTC adalah kepanjangan dari Paid To Click, dimana disini anda akan dibayar dengan hanya mengklik iklan yang telah disediakan oleh penyedia PTC. Ada banyak penyedia PTC di dunia maya, dan salah satu yang tebaik adalah PTC Neobux, Neobux sendiri sudah mulai aktif sejak tahun 2008 dan telah memiliki banyak member.

Dengan mengikuti PTC anda bisa mendapatkan penghasilan tambahan dengan hanya duduk santai dirumah. Jika anda ingin mendapatkan penghasilan yang lebih besar, maka ada bisa juga berinvestasi atau membeli jenis keanggotaan (membership), tapi kita lewatkan dulu yang itu, karena disini tujuannya adalah kita bisa dapat hasil tanpa modal sedikitpun, meski membutuhkan lebih banyak waktu. Cara lainnya adalah dengan mengajak teman atau siapapun sebanyak-banyaknya untuk daftar melalui link referal milik kita yang nantinya disediakan, dan nantinya kita akan mendapat komisi dari klik iklan yang dilakukan oleh referal kita, tapi ingat ini bukan bisnis MLM.

Dan yang terpenting adalah kita rajin mengkik iklan setiap harinya (klik iklan akan di atur ulang setiap 24 jam) agar bisa memperolah penghasilan. Nantinya penghasilan yang telah kita peroleh, bisa kita ambil atau melakukan penarikan melalui akun Paypal, jika belum punya akunnya, silakan daftar terlebih dahulu di www.paypal.com , selain itu bisa juga melalui Payza dan Netteler.

"Sedikit demi sedikit lama-lama menjadi bukit"

Tampilan utama Neobux

Jika anda ingin mencobanya, silakan daftar (gratis) melalui link referal milik saya : Neobux
Untuk info selengkapnya bisa dilihat juga di situsnya langsung, karena juga tersedia dalam bahasa Indonesia, jadi bisa lebih memudahkan kita untuk memahaminya.

Selengkapnya

Tips memilih kartu microSD untuk smartphone

Setelah membeli sebuah smartphone, tugas seorang pengguna tidak berhenti di situ saja. Ada satu hal lagi yang harus dilakukan, yakni memilih media penyimpanan tambahan yang pas untuk smartphone baru tersebut.

Hampir semua smartphone saat ini menyediakan slot kartu microSD sebagai media penyimpanan tambahan. Kartu microSD biasanya mutlak dibutuhkan untuk smartphone-smartphone yang mempunyai memori internal terbatas, misalnya 4 GB dan 8 GB.

Sayangnya, banyak pengguna smartphone yang sering kebingungan membeli kartu microSD yang cocok, selain karena harga hal itu disebabkan oleh perbedaan 'Class' atau tingkat kecepatan dari si microSD.

Kartu microSD yang ada di pasaran di bagi menjadi empat kelas, yakni 2,4,6, dan 10. Dan seperti yang Anda perkirakan, kartu microSD Class 10 adalah yang tercepat, dan Class 2 adalah yang paling lambat.

Namun Anda tidak serta merta harus membeli kartu memori Class 10 untuk smartphone. Sebab, pada dasarnya kartu microSD Class 4 dan 6 pun cocok dipakai di smartphone dan mempunyai kecepatan yang cukup menjanjikan. Baik microSD Class 4 dan 6 juga sudah bisa dipakai untuk merekam video berkualitas HD dan kegiatan transfer data lainnya.

Di sisi lain, kartu microSD Class 10 sejatinya didesain untuk pengguna gadget profesional seperti fotografer. Karena kartu memori itu memang ideal untuk merekam video dengan kualitas Full HD dan foto-foto berbentuk RAW.

Oleh sebab itu, bila smartphone Anda tidak didesain untuk merekam video berkualitas Full HD, Anda tidak perlu memaksakan diri untuk membeli kartu microSD Class 10.

Akan tetapi berbeda kasusnya saat Anda pengguna yang doyan melakukan aktivitas semaksimal mungkin seperti gaming, pekerjaan kantor, atau hiburan di smartphone. Kartu microSD Class 10 adalah pilihan yang tepat. Dengan kecepatan transfer data hingga 10 Mbps, bemain game akan semakin lancar dan tanpa lag, begitu juga dengan memainkan video atau film lewat microSD.

Anda juga bisa melirik kartu microSD jenis terbaru, yaitu UHS (Ultra High Speed). Kartu memori jenis ini mempunyai kecepatan yang lebih dahsyat dari microSD Class 10. Namun, harga yang ditawarkan untuk kartu microSD UHS pun lebih mahal dari microSD biasa.

Sementara untuk kapasitas penyimpanan sendiri, angka 8 atau 16 GB adalah kapasitas standar yang dapat memaksimalkan potensi dari smartphone Anda. Harga dari kartu microSD 8 dn 16 GB pun tidak terlalu mahal, bahkan yang jenis UHS pun hanya sekitar Rp 150 ribuan.

Sebagai info tambahan :

• Class 2 : Kecepatan 2 MB/s
• Class 4 : Kecepatan 4 MB/s
• Class 6 : Kecepatan 6 MB/s
• Class 10 : Kecepatan 10 MB/s

Sumber : Merdeka

Selengkapnya

12 Tips sederhana agar terhindar dari kejahatan Cyber

Mengutip dari daftar yang dilansir oleh Hot For Security (17/10), ada beberapa langkah yang dianjurkan untuk digunakan agar tidak terjebak dan menjadi korban dari serangan para cybercriminal. Berikut daftarnya.

1. Update selalu antivirus yang Anda gunakan.
2. Ciptakan password yang sangat kuat dengan menggunakan gabungan huruf besar dan kecil, simbol dan angka.
3. Jangan biarkan gadget atau perangkat PC Anda 'terbuka' ketika Anda sedang berada jauh darinya.
4. Berpikir secara bijak ketika ingin membuka tautan berupa link atau attachment yang dikirimkan seseorang yang tidak Anda kenal via email.
5. Backup data secara terus menerus karena tidak ada kata aman ketika sesuatu sudah berada di dalam internet.
6. Setelah mengambil atau memindah data dari flash drive atau HDD, segera cabut perangkat dari PC untuk menghindari menyebarnya malware atau virus yang tidak Anda ketahui ternyata sudah bercokol di dalamnya.
7. Jangan mengunduh segala hal melalui website-website yang tidak jelas kredibilitasnya.
8. Gunakan ekstension anti-tracking dan anti-cookies di browser yang Anda gunakan untuk menjadikan rekam jejak dunia maya Anda tersamarkan.
9. Selalu gunakan Firewall ketika Anda terhubung dengan internet.
10. Ketika Anda menggunakan perangkat PC di warnet atau sejenisnya atau juga mengakses internet di tempat umum, pastikan untuk menghapus rekam jejak penggunaan sebelum Anda pergi dari tempat tersebut.
11. Gunakan verifikasi ganda sebagai 'benteng' yang menjaga account Anda. Fasilitas verifikasi ganda ini sudah banyak digunakan dan disediakan oleh situs-situs ternama seperti Facebook atau lainnya.
12. Selain memberikan update ke antivirus, berikan juga update untuk semua software yang Anda gunakan.

Dari tips-tips singkat dan mudah di atas, diharapkan Anda dapat setidaknya meminimalisir serangan para cybercriminal dan juga menghambat penyebaran virus atau malware di internet. Selamat mencoba.

Sumber : Merdeka

Selengkapnya

6 Tips Merawat PC dengan Mudah dan Praktis

Semua pengguna PC (Komputer) atau Laptop tentunya ingin perangkat mereka bisa terus berada di performa yang terbaik, semua bagian komputer bekerja dengan maksimal, sampai sistem operasi yang berjalan dengan mulus dan lancar.

Namun, banyak dari pengguna yang secara tidak langsung berkontribusi terhadap penurunan performa PC atau laptop mereka. Hal-hal sepele seperti terlambat membersihkan komponen komputer bisa berujung pada menurunnya kemampuan atau kerusakan komponen. Pada akhirnya, bukan hanya performa yang dikorbankan, uang dalam jumlah yang tidak sedikit pun harus dikeluarkan untuk membuat komputer kembali seperti semula atau mungkin membeli dengan yang baru.

Untuk menghindari hal tersebut, terdapat beberapa tips perawatan berkala yang dapat membantu komputer memproduksi 'tenaga' maksimal dan bisa lebih awet. Dan berikut ini adalah 6 tips perawatan penting yang terkadang dilupakan oleh pemakai komputer dan laptop.

1. Unistall program-program lama yang sudah tidak digunakan

Terkadang banyak pengguna yang tidak menyadari jika mereka telah menginstal terlalu banyak program dan jarang menggunakannya. Menumpuknya program-program tua yang tidak berguna juga bisa membuat komputer kehilangan performa terbaiknya.

Sayangnya, menghapus atau uninstal program-program tersebut tidaklah cukup. Sebab, besar kemungkinan mereka masih menyisakan file-file sampah yang pada akhirnya tetap memenuhi memori.

Anda bisa mengunduh aplikasi Revo Uninstaller untuk melakukan uninstal program sekaligus menghapus file-file sisa yang ditinggalkannya. Revo Uninstall tersedia dalam versi gratis dan berbayar. Untuk pengguna komputer rumahan, mengunduh versi gratis dari aplikasi tersebut sudah sangat cukup untuk menjaga performa komputer di rumah.

Sedangkan untuk pengguna komputer skala kantor ada baiknya menginstal versi Pro dengan harga Rp 460 ribuan.

2. Bersihkan komponen komputer atau laptop secara teratur

Debu adalah musuh dari komponen komputer desktop maupun laptop. Setelah pemakaian dalam jangka waktu tertentu kita pasti akan menemukan beberapa komponen tertutupi oleh debu. Hal ini lebih sering menimpa komputer berbasis dekstop.

Meskipun terkesan sepele debu yang menebal di luar komponen komputer dapat menyebabkan kenaikan suhu yang biasa disebut 'overheating'. Untuk mengatasi hal tersebut, pengguna perlu membersihkan komputer dengan cara membongkar CPU atau laptop. Di pasaran, kini sudah banyak dijual alat pembersih debu kalengan yang bisa menjangkau bagian-bagian tersembunyi dan menghilangkan debu yang ada.

Ketika menggunakan alat penyemprot udara tersebut, sebaiknya menjaga jarak dengan komponen komputer agar tidak merusak bagian-bagian yang rawan terlepas. Pada laptop, kegiatan pembersihan ini cukup sulit, sehingga disarankan untuk meminta bantuan tukang servis.

Tetapi jika Anda memang berniat melakukannya sendiri, hal pertama yang harus dilakukan adalah memutus sumber listrik seperti charger atau baterai terlebih dulu sebelum mencopot baut di bagian bawah laptop. Setelah itu, Anda baru bisa menyemprotkan udara dari kaleng pembersih tersebut. Perlu diperhatikan bila membongkar laptop bisa merusak garansi yang diberikan.

3. Terus update OS dan software dengan yang terbaru

Tips yang ketiga ini mungkin salah satu yang sering dilupakan dan ditakuti oleh para pengguna komputer, laptop, hingga pengguna perangkat mobile seperti smartphone dan tablet sekalipun. Padahal, untuk memberikan performa puncak, software perangkat komputasi harus terus di-update.

Untuk perangkat berbasis Windows, mungkin update akan bisa langsung diunduh dan di-instal ketika terdapat koneksi internet. Namun, permasalahan muncul ketika tidak sedikit pengguna yang mematikan fitur update otomatis, terutama ketika menghindari terdeteksinya sistem operasi yang tidak original.

Celakanya, komputer akan menjadi rentan terkena serangan virus atau bahkan diretas ketika memutuskan untuk tidak menginstal update yang diberikan. Mengingat kebanyakan produsen piranti lunak memberikan update software untuk mengatasi masalah-masalah keamanan. Tidak sedikit update yang memberikan penyempurnaan software dari bug-bug tertentu untuk meningkatkan performa.

Oleh sebab itu, ada baiknya pengguna terus melakukan cek update secara manual bila ditemukan masalah-masalah terkait sistem operasi dan program-program lain yang terdapat perangkat komputer.

4. Membersihkan memori penyimpanan

Komputer atau laptop yang telah digunakan dalam jangka waktu yang lama seringkali menyimpan banyak file-file yang sudah tidak digunakan. File-file bekas yang menumpuk sering membuat pemrosesan data terlalu berat dan berujung pada menurunnya performa komputer.

Jika Anda menggunakan sistem operasi Windows, terdapat program pembersih memori 'Disk Cleanup' untuk membantu menyelesaikan tugas tersebut. Sayangnya fitur Disk Cleanup seringkali diabaikan.

Untuk menjalankan program ini di OS Windows 7 ke atas, Anda bisa mengklik kanan di 'Computer', lalu pilih opsi 'Properties'. Setelah itu, pilih 'Disk Cleanup' dan tunggu beberapa saat karena fitur tersebut tengah memindai file-file sampah yang ada di komputer Anda. Di akhir pemindaian, Anda bisa melihat berapa banyak kapasitas penyimpanan yang bisa digunakan kembali setelah file-file tersebut dihapus.

Perlu diperhatikan bila Anda harus melakukan cek terlebih dahulu sebelum memutuskan untuk membersihkan file-file yang akan dihapus. Hal ini untuk memastikan tidak ada file penting yang ikut terhapus. Setelah selesai, tinggal klik 'OK' dan file-file sampah akan dihapus secara permanen. Cara ini terkadang mampu membersihkan memori penyimpanan hingga bergiga-giga data.

5. Mem-backup data penting secara teratur

Pernah kah Anda melihat atau mendengar orang menangis ketika hard disk komputer atau laptop mereka rusak? Hal itu terjadi karena mereka tidak pernah menyimpan ulang atau mem-backup data penting di media penyimpanan lain.

Sebelum semuanya terlambat, terdapat tiga cara backup yang bisa dilakukan untuk melindungi data penting di komputer. Cara pertama adalah memiliki memori eksternal, seperti hard disk eksternal, untuk mem-backup langsung data dari komputer. Metode ini menjadi salah satu yang sering dilakukan oleh pengguna komputer di Indonesia.

Cara kedua adalah dengan melakukan backup via internet lewat media penyimpanan awan seperti OneDrive atau Dropbox. Laptop-laptop Chrome buatan Google menjadi salah satu produsen yang getol mempromosikan backup online via 'Cloud' buatan mereka, Google Drive.

Jika cara-cara tersebut kurang bisa diaplikasikan, terdapat opsi lain, yaitu dengan cara mem-backup data memakai sistem offline berupa layanan khusus seperti Chrashplan dan Blackblaze.

6. Rutin melakukan checkup terhadap hard disk

Tips yang satu ini sebaiknya dilakukan setelah komputer dan laptop sudah berumur bulanan hingga tahunan. Pengguna disarankan untuk melakukan pemeriksaan terhadap hard disk untuk menemukan kerusakan dan memperbaikinya. Sistem operasi Windows sendiri sudah mempunyai fitur untuk melakukan checkup hard disk sejak Windows XP.

Tool yang bisa diaktifkan lewat 'Comment Promp' tersebut akan menginspeksi file-file sistem yang penting, termasuk file yang diproteksi oleh sistem operasi Windows sendiri. Untuk mengaktifkannya, Anda bisa mengakses Comment Promp dan mengetik 'sfc/scannow'.

Setelah meng-klik enter, maka secara otomatis hard disk akan dipindai. Waktu yang dibutuhkan untuk sekali pemindaian tergantung dari ukuran hard disk sendiri, semakin besar kapasitasnya akan semakin lama waktu yang diperlukan.

Guna memastikan bahwa hard disk Anda benar-benar 'sehat', fitur lain seperti 'Disk Error' bisa digunakan. Cukup klik kanan 'Computer' atau 'Local Disk C' dan pilih opsi 'Properties'. Setelah itu, pada menu 'Tools' Anda bisa mengaktifkan perintah 'Check' di bagian 'Error Checking'.

Rutin melakukan hal ini bisa meningkatkan umur dari hard disk Anda dan mencegah terjadinya 'bad sector' yang seringkali berujung pada rusaknya hard disk secara permanen.

Sumber : Merdeka

Selengkapnya

Ingin Bisa Jumping Smash Dengan Kencang ??

Bagi Anda yang gemar bermain bulutangkis, mungkin Anda masih memiliki kesulitan dalam melakukan jumping smash, ketika Anda bisa bermain dengan baik, melakukan service dengan baik, netting yang baik juga, tetapi masih mengalami kesulitan dalam melakukan jumping smash atau jumping smash Anda dirasa masih kurang kencang, tentunya ini akan membuat kualitas permainan Anda menurun, karena dalam permainan bulutangkis, jumping smash bisa menjadi senjata andalan ketika melakukan serangan

Nah, berikut ini adalah 8 tips melatih agar kita bisa melakukan jumping smash dengan kencang :

1. Banyak melakukan joging
Manfaat :
Melancarkan peredaran darah,jantung,meringankan langkah kaki,lebih siap dalam melakukan gerakan reflek

2. Perbanyak latihan push up
Manfaat :
Memperkuat otot seputar lengan depan-belakang dan seputar dada dan pundak, oto yg terlatih akan memperingan gerakan serangan tanpa beban

3. Perbanyak latihan setup
Manfaat :
Memperkuat otot seputar perut dan pangkal paha, latihan ini akan membantu kamu lebih siap bergerak cepat baik dalam posisi menunduk maupun melompat

4. Perbanyak latihan barbel kecil (yg model dipegang kepalan tangan)
Manfaat :
Memperkuat otot-otot nadi dan seputar lengan, manfaat mempercepat/melincahkan gerakan lingkar lengan dan kepalan tanagn sehingga pada saat eksekusi smashan akan lebih berbobot alias keras untuk diterima lawan

5. Perbanyak latihan beban tarik tekan (yg model dipegang kepalan tangan)
Manfaat :
Memperkuat daya cekeram jari2 anda saat memegang gagang raket

6. Perbanyak makanan bervitamin
Manfaat :
Tentu saja buat apa semua latihan jika dilakukan tanpa ada tambahan suplemen, tentu kamu tidak /uirang bergairah. Vitamin disini disuahakan yang terbuat dari bahan alami, seperti juss sunkist,mangga. Untuk suplemen tambahan baru gunakan susu megamass dan multivitamin dosis rendah saja

7. Ini unik, perbanyak latihan dengan bola golf
Manfaat :
Seperti pada point no 4 (katanya ini rahasia, kelebihannya adalah kekuatan kamu akan semakin besar saat mensmash/memukul bola kok ke lawan kamu)

8. Tentu saja latihan dengan lawan main
Manfaat :
Melatih insting anda menghadapi gerakan dan mengukur kekuatan lawan sampai dimana

Selengkapnya

6 Makanan dan Minuman yang dapat Menghilangkan Rasa Pedas

Bagi Anda yang doyan makanan pedas jika suatu hari saja tidak makan pedas mungkin rasanya hambar, namun efek dari makan pedas tersebut membuat mulut Anda terasa terbakar.

Terlalu banyak makan cabai atau sambal membuat Anda panas kelabakan dan mencari makanan atau minuman penawar pedas, namun Anda tidak tahu makanan yang tepat yang dapat menghilangkan rasa pedas tersebut.

Banyak orang yang menetralkan rasa pedas dengan minum air mineral. Padahal cara tersebut salah, atau kurang pas, malah membuat rasa panas tersebar ke seluruh mulut Anda. Nah agar Anda lebih leluasa makan pedas dan tidak bingung mencari penawar pedas inilah 6 makanan dan minuman penghilang rasa pedas yang bisa mengatasi rasa pedas yang membakar mulut Anda.

1. Susu atau Produk Susu Lainnya

Susu, yogurt dan keju dapat menghilangkan rasa pedas. Hal itu karena kandungan lemak dalam produk susu dapat menetralkan rasa panas di mulut.

2. Gula

Hamburkan gula pada lidah lalu hisap selama 30 detik. Gula akan menyerap rasa pedas di mulut Anda.

3. Nasi

Makanlah beberapa sendok nasi ketika Anda merasa sangat kepedasan. Butiran nasi dapat menarik rasa pedas di mulut.

4. Selai Kacang

Makan selai kacang juga dapat membantu menetralkan rasa pedas. Sama seperti produk susu, selai kacang mengandung lemak yang dapat 'mendinginkan' rasa pedas di mulut. 

5. Jeruk Nipis

Potong jeruk nipis dan hisaplah. Jeruk Nipis dipercaya dapat mendinginkan lidah yang terasa terbakar.

6. Jus Buah

Efek dari makan pedas juga bisa membuat kepala terasa pusing. Jika sudah begitu berarti Anda sangat dehidrasi. Untuk mengatasinya segera minum jus buah untuk menetralkan pedas dan meredakan pusing di kepala Anda.

Selengkapnya

3 Tips Mencegah Penyakit Usus Buntu

Gejala-gejala Penyakit Usus Buntu

Seperti yang dilansir oleh medical-news.medrounds.org, penyakit usus buntu memiliki beberapa gejala yaitu pusing, muntah-muntah, hilangnya nafsu makan, demam, diare atau konstipasi, pembengkakan di bagian perut, tidak bisa buang gas atau kentut, dan terasa sakit saat buang air kecil

Gejala yang dialami setiap orang bisa berbeda-beda. Bahkan ada yang gejalanya mirip kena sakit maag. Seseorang biasanya harus menjalani operasi usus buntu jika usus buntu sudah meradang, apalagi jika sudah terkena infeksi dan memiliki risiko pecah.

Jika Anda sudah kena penyakit usus buntu dan diharuskan operasi, tak perlu takut. Operasinya biasanya berlangsung kurang lebih satu jam. Anda tidak akan merasakan sakit saat operasi karena akan dibius.

Sementara proses penyembuhan bisa membutuhkan waktu selama dua minggu hingga luka jahitan bekas operasi benar-benar sembuh.

Agar bisa terhindar dari penyakit usus buntu, ada tiga tips praktis yang bisa Anda ikuti. Berikut beberapa tips-nya :

1. Makan Makanan Berserat

Salah satu alasan mengapa seseorang terkena radang usus buntu adalah karena adanya penyumbatan yang disebabkan oleh feses yang menumpuk. Dengan makanan yang kaya serat, sistem pencernaan akan lancar dan feses pun tidak akan keras apalagi menyumbat usus.

Makanan apa saja yang tergolong kaya serat? Beberapa diantaranya adalah gandum utuh, sayuran seperti wortel, dan buah-buahan.

2. Jangan Menahan Buang Air Besar

Buang air besar secara rutin adalah tanda bahwa sistem pencernaan Anda sehat. Jika Anda sering menahan buang air besar, maka risiko penyumbatan dan penumpukan feses di usus buntu akan semakin besar. Selain itu, jangan menahan diri Anda untuk buang gas atau kentut.

3. Banyak Minum Air Putih

Minum air putih cukup, misalnya delapan gelas sehari bisa membantu Anda untuk mencegah terjadinya peradangan di usus buntu. Untuk Anda yang sering bekerja di depan komputer selama berjam-jam, selalu sediakan air minum putih di dekat Anda.

Selengkapnya

6 Tips Untuk Menghindari Bau Kaki Tak Sedap

Ketika berbicara bau badan, biasanya orang akan terfokus pada ketiak, lengan, atau daerah sekitar alat kelamin. Padahal, bau badan juga bisa berupa aroma tidak sedap yang ditimbulkan kaki atau biasa disebut dengan bromodosis.

Memang agak berbeda karena selain kelenjar apokrin (kelenjar yang bisa menghasilkan bau), sepatu dan kaus kaki pun bisa menyebabkan aroma tidak sedap pada kaki.

Maka dari itu, Anda perlu memperhatikan kondisi kaki dan alas kaki untuk menghindari aroma tidak sedap pada kaki, seperti dikutip dari Medical News Today :

1. Cuci kaki dengan air hangat secara teratur
Ingatlah bahwa air hangat bisa membunuh bakteri lebih baik dibanding air dingin. Saat mencuci kaki, ada baiknya tambahkan minyak teh. Setelah itu keringkan kaki terutama di sela-sela jari.

2. Pilih kaus kaki yang tepat
Layaknya pakaian, pilihlah kaus kaki yang terbuat dari serat alami seperti katun atau setidaknya kombinasi serat buatan dan wol. Gantilah kaus kaki Anda setiap hari.

3. Pilih sepatu yang tepat
Sebaiknya hindari sepatu dengan bahan plastik. Selain itu, usahakan untuk melepas sepatu Anda tiap kali ada kesempatan untuk memberi kesempatan kaki untuk bernapas. Jika kaki Anda mudah berkeringat, sebaiknya jangan gunakan sepatu yang sama selama dua hari berturut-turut dan biarkan sepatu benar-benar dalam keadaan kering.

4. Gunakan batu apung
Bakteri bisa berkembang di kulit mati. Jika di telapak kaki terdapat kulit mati, sebaiknya hilangkan kulit mati itu menggunakan batu apung dengan cara digosok.

5. Pergi berkeliling dengan telanjang kaki
Cara lain memberi kesempatan kaki untuk bernapas yaitu dengan berjalan tanpa alas kaki atau mencopot alas kaki sesering mungkin.

6. Gunakan deodoran
Tanyakan kepada dokter jika kaki Anda memang membutuhkan deodoran khusus kaki. Atau jika ada infeksi jamur di kaki, cukup konsultasikan apa obat anti-jamur yang sesuai untuk mengobati infeksi Anda.

Sumber : Detik.com

Selengkapnya

Waspada WiFi Gratis dan Cara Pengamanannya

Siapa yang tak senang bisa ber-internet di area hotspot WiFi gratis, Anda dapat menjelajahi internet bahkan download tanpa harus memikirkan kuota atau paket internet yang akan habis. Masalah mungkin hanya pada bandwith yang kurang mantap atau masalah waktu, bila anda sedang terburu-buru.

Namun Anda harus berhati-hati dan waspada bila tengah menggunakan hotspot WiFi gratis, pasalnya memalui jaringan ini data-data penting Anda bisa diretas oleh pelaku kejahatan komputer/hacker. Bahkan lembaga penegak hukum Uni Eropa, Europol memperingatkan untuk tidak mengirim atau menerima data penting menggunakan jaringan WiFi itu.

Pemimpin divisi kejahatan dunia maya dari Europol, Troels Oerting mengatakan bahwa serangan melalui jaringan WiFi publik semakin meningkat dan sulit untuk dideteksi.

"Browsing di kafe atau restoran merupakan ancaman terbesar. Hacker bisa dengan mudah masuk ke akun Anda atau membobol informasi sensitif lainnya. Mereka memiliki kunci yang dapat membuka kehidupan digital Anda," kata peneliti keamanan senior di Kaspersky Lab, David Emm.

David menyebut, jangkauan WiFi router sekitar 100 meter. Bisa jadi hacker yang tengah menjaili Anda tengah duduk di samping Anda atau di sekitar tempat parkir kendaraan.

Untuk itu David memberikan beberapa tips aman saat menggunakan WiFi publik agar terhindar dari serangan hacker.

Berikut adalah beberapa tipsnya :

1. Gunakan  jaringan WiFi yang aman dan terpercaya saat mengetik username dan password atau transmisi data rahasia.
2. Sebelum  log-in ke situs web, pastikan bahwa itu aman - cari 'https' dengan simbol gembok terkunci dan periksa sertifikat keamanannya.
3. Lindungi  komputer atau gadget dengan produk keamanan internet terkemuka.
4. Sebisa mungkin hindari transaksi onlie menggunakan fasilitas hotspot WiFi gratisan. Kalau terpaksa, lebih baik matikan WiFi dan gunakan internet pribadi. Lebih baik kehilangan kuota daripada data dan uang di rekening, kan?
5. Pastikan selalu menggunakan Public Area ketika perangkat mendeteksi WiFi gratisan. Laptop dan gadget produksi mutakhir biasanya dilengkapi feature ini.

Sumber : Liputan6.com

Selengkapnya

Beberapa Cara Mengoptimalkan Sosial Media Untuk Cari Kerja

Media sosial kini memegang peranan yang sangat penting dalam kehidupan kita. Berbagai jenis informasi bisa kita dapatkan melalui media sosial. Kita sendiripun mungkin memiliki tujuan tertentu ketika menggunakan media sosial. Sadar atau tidak, media sosial adalah cerminan dari diri kita sendiri, tempat orang lain bisa mendapatkan berbagai informasi mengenai kepribadian ataupun sifat kita.

Jika Anda sedang mencari atau ingin berganti pekerjaan, media sosial juga merupakan tempat yang tepat untuk menemukan pekerjaan yang diinginkan. Untuk itu, banyak pakar berpendapat bahwa media sosial dapat menjadi senjata, yang akan membuat para perusahaan memusatkan perhatiannya kepada Anda. Namun, di saat yang bersamaan, media sosial juga dapat menggelincirkan dan justru menjauhkan Anda dari pekerjaan yang diinginkan.

Jika Anda sedang mencari atau ingin berganti pekerjaan, media sosial bisa menjadi tempat yang tepat untuk menemukan pekerjaan yang diinginkan. Untuk itu, banyak pakar berpendapat bahwa media sosial dapat menjadi senjata yang akan membuat para perusahaan memusatkan perhatiannya kepada Anda. Namun, di saat yang bersamaan, media sosial juga dapat menggelincirkan dan justru menjauhkan Anda dari pekerjaan yang diinginkan.

Jadi, bagaimana cara mengoptimalkan media sosial Anda untuk memperoleh pekerjaan? Berikut enam tips yang diberikan oleh Brad Schepp, penulis How To Find A Job On LinkedIn, Facebook, Twitter and Google+.

1. Bangun profil yang menjual
Bangun profil secara profesional, yang dapat menjual diri Anda. Misalnya, tulis riwayat pekerjaan ddan pendidikan, yang akan memudahkan para pencari kerja untuk mengetahui apa saja yang telah Anda lakukan selama ini. LinkedIn adalah tempat yang paling tepat untuk melakukan itu semua, tapi Anda pun bisa melakukannya melalui Facebook, Twitter, ataupun Google+. Profil yang Anda bangun akan menguatkan posisi Anda, mengenai apa saja yang telah Anda capai. Jangan lupa untuk memperlihatkan kekuatan dan keahlian, serta apa yang bisa Anda tawarkan untuk perusahaan.

2. Jaringan
Jaringan adalah hal yang penting dalam pencarian kerja. Jangan lupa untuk bergabung dengan kelompok yang sesuai dengan keahlian Anda. Salah satu caranya adalah dengan menggunakan LinkedIn. Melalui media sosial ini, Anda bisa menemukan grup yang sesuai dengan keahlian Anda. Ikuti grup yang terlihat aktif dan penuh semangat, lalu perkenalkan diri Anda di sana. Bangun sendiri dunia sosial Anda di dunia maya dengan cara menyediakan konten yang berguna bagi jaringan Anda.

3. Bergabung dengan jaringan
Schepp merekomendasikan Anda untuk bergabung dengan akun Twitter ataupun LinkedIn perusahaan-perusahaan yang termasuk dalam ranah Anda. Dengan bergabung ke akun media sosial mereka, Anda akan mendapatkan informasi terbaru mengenai perekrutan, pengembangan produk, dan kabar-kabar lainnya yang akan menguntungkan Anda. Jika Anda hanya memiliki Facebook, maka jangan lupa untuk menekan tombol “Like” atau “Suka” dari perusahaan yang Anda minati dan berperan aktiflah dalam mengikuti percakapan mengenai tren industri yang ada.

4. Buat diri Anda terkenal
Caranya, dengan membantu orang lain dalam menjawab pertanyaan-pertanyaan, memperkenalkan diri, dan memberikan tautan ke konten-konten yang provokatif. Buat diri Anda menjadi tempat yang akan mereka tuju ketika mereka membutuhkan jawaban ataupun nasihat. Jawablah pertanyaan secara rutin di kanal-kanal media sosial yang Anda miliki, karena sesungguhnya Anda sedang membangun kerajaan milik Anda di ranah media sosial.

5. Temukan pekerjaan
Banyak website di luar sana yang menyediakan jutaan lowongan bagi para pencari kerja seperti Anda. Manfaat hal ini untuk menemukan pekerjaan yang cocok untuk diri Anda. Jangan lupa untuk meningkatkan peluang Anda dengan mencari pekerjaan melalui jaringan di Twitter, Facebook, ataupun LinkedIn Groups.

6. Jangan meminta pekerjaan
Meskipun Anda sedang membutuhkan pekerjaan, tapi sebisa mungkin jangan sampai Anda terlihat meminta-minta pekerjaan kepada orang lain. Buatlah jaringan dengan orang-orang yang tepat dan biarkan mereka melihat sendiri bagaimana kepandaian Anda, dan bahwa Anda adalah orang yang tepat untuk bekerja dengan mereka. Caranya, buatlah status yang relevan dengan keahlian Anda secara rutin, seperti membagikan informasi kepada grup yang Anda ikuti, atau membagikan hal-hal menarik dari buku maupun artikel yang baru saja Anda baca.

7. Susun rencana
Penting untuk menetapkan dalam pikiran, bahwa Anda sedang menggunakan situs tertentu sebagai  bagian untuk mencari pekerjaan. Dengan kata lain, Anda harus merencanakan baik-baik kapan waktunya untuk membuat profil yang menjanjikan mengenai diri Anda, kapan waktu untuk mengikuti grup dan aktif di dalamnya, serta kapan Anda akan mengikuti akun media sosial perusahaan tertentu. Intinya adalah, jangan melakukan banyak hal sekaligus dalam sehari. Susun rencana secara sistematis atas hal-hal yang akan Anda lakukan. Jika tidak, Anda akan kehabisan waktu karena ketidakteraturan Anda.

Sumber : MizanMag.com

Selengkapnya

Beberapa Cara Membuat Otak Lebih Cerdas

Makin dilatih, otak kita pasti kian tajam. Kehilangan daya ingat dalam jumlah tertentu pada usia berapa pun adalah wajar, sama seperti terjadinya perubahan pada organ tubuh lain. Yang penting, jangan malas untuk rajin melatih otak kita agar daya ingat tetap kuat sepanjang masa.

Inilah Beberapa cara membuat Otak Anda lebih cerdas :

1. Latih kemampuan mengamati. Perhatikan lingkungan sekitar. Rekam dalam pikiran apa yang Anda lihat, mulai dari yang paling sederhana dan diteruskan dengan observasi yang lebih rumit.
2. Asah indra. Bisa dilatih dengan membedakan rasa makanan yang disukai dan yang tidak. Menyadari bau dan aroma di sekitar atau bunyi-bunyian yang ada di jalan atau mungkin rasa panas atau dingin udara di sekitar Anda.
3. Hafalkan nama teman-teman dan pasangkan nomor teleponnya. Ada berapa yang bisa diingat? Latih supaya bisa mengingat lebih banyak.
4. Pelajari sesuatu yang baru. Banyak membaca dan berkenalan dengan hal-hal lain yang mungkin bukan bidang Anda, bisa bahasa asing, pengetahuan tentang komputer, dan lain-lain.
5. Gunakan tangan supaya mengikuti petunjuk otak. Misalnya bermain gitar, mengetik tanpa melihat tuts, mengerjakan prakarya dari kayu, atau berlatih menulis halus.
6. Tekuni hobi. Gunakan kesempatan untuk mengembangkan hobi Anda.
7. Pelajari dan hafalkan tanggal-tanggal penting, menyangkut anggota keluarga, teman, atau perayaan tertentu.
8. Hafalkan sesuatu yang Anda sukai. Bisa jadi itu puisi, lagu, kalimat dari sebuah buku atau kata-kata seseorang. Sebisa mungkin juga usahakan agar kalimat yang digunakan adalah bahasa asing.
9. Latihan menghafal urutan angka berderet panjang, misalnya 32145687390282930498. Ini adalah bentuk latihan memperbaiki daya ingat jangka pendek. Lakukan dengan mengelompokkan atau memecah bilangan itu menjadi beberapa bagian, misalnya 3214568 kemudian 7390282 dan terakhir 930498.
10. Ingat perjalanan pribadi. Apa yang sedang Anda kerjakan satu jam lalu, minggu lalu pada hari Rabu pukul 10.00, misalnya. Dengan siapa, di mana, dan seterusnya.
11. Ingat dan teliti ulang pengeluaran harian. Apa yang Anda beli kemarin? Berapa uang yang ada dalam dompet Anda sekarang? Kapan Anda terakhir mengambil uang tunai, dan seterusnya.

Latihan-latihan ini akan memungkinkan sel otak tetap aktif dan jaringan penghubung antarsel otak semakin rapat. Kegiatan mental yang menantang meningkatkan jumlah sirkuit aktif atau sinapsis dalam otak. Semakin banyak sirkuit, semakin banyak asosiasi, makin besar pula kemampuan mengingat.

Selengkapnya

13 Tips Tidur Nyenyak

Memperoleh tidur yang cukup sangatlah penting karena jika anda selalu mendapatkan jam tidur yang kurang, akan sangat mempengaruhi kondisi kesehatan anda. Penelitian menunjukkan bahwa kurang tidur dapat menyebabkan masalah pada berat badan anda, kemurungan (tidak bersemangat), masalah pada jantung dan bahkan membuat tubuh anda rentan terkena penyakit. Kebanyakan orang mengetahui bahwa tidur sangatlah penting, namun demikian mereka justru semakin hari semakin mendapatkan jam tidurnya berkurang karena alasan kerjaan yang menumpuk, kebiasaan tidur larut, main game, dsb.

Tidak setiap orang bisa mengalamikualitas tidur yang baik. Berikut 13 tips/saran agar Anda bisa tidur dengan nyenyak, sehingga segar dan bugar ketika bangun.

1. Temukan kedamaian dan ketenangan pada saat menjelang waktu tidur

Untuk bisa tidur cepat dan nyenyak sepanjang malam, ternyata tubuh memerlukan persiapan. Bagaimana bisa tidur enak kalau tubuh dan pikiran tidak dipersiapkan untuk itu? Langkah pertama yang harus dilakukan adalah menciptakan suasana damai dan tenang. Tinggalkan masalah yang membebani Anda hari itu. Ringankan pikiran dan tubuh dengan aktivitas yang menyenangkan.

• Jika suasana tidak enak atau tetangga berisik, cobalah anda keluar kamara dan mencari tempat paling nyaman untuk duduk. Tenangkan hati dan pikiran agar tidak terganggu oleh keadaan itu.
• Anda juga bisa mencoba membaca untuk rileks. Pilihlah bacaan yang ringan agar tidak menyedot perhatian dan malah membuat terjaga.
• Menonton acara TV? Mengapa tidak! Namun pilihlah program yang santai.
• Mendengarkan musik juga sangat dianjurkan. Sekali lagi, pilihlah musik ringan yang menenangkan.
• Cobalah bermeditasi atau berdoa. Ini akan mendamaikan hati dan pikiran kita.
• Jika suka, Anda juga bisa berendam air hangat atau meminta pijat ringan.

2. Buatlah ritual menjelang tidur

Ritual ini diperlukan untuk memberi sinyal kepada tubuh bahwa saat inii adalah waktunya tidur. Tentu ritualnya terserah Anda. Misalnya, pada jam tertentu Anda mengunci semua pintu, mematikan lampu, membersihkan diri di kamar mandi, memakai krim malam, gantu baju, lalu naik ke tempat tidur. Jika ritual ini dilakukan setiap hari, tubuh akan mengerti kapan harus tidur.

3. Jangan berangkat tidur saat marah

Kalau berangkat tidur masih marah, percayalah, di tempat tidur Anda akan memikirkan argumentasi dan strategi melakukan serangan balik. Terlalu sering orang menjadikan tempat tidur sebagai arena menyelesaikan masalah. Padahal, tempat tidur mestinya dijadikan tempat untuk merasakan kedamaian dan ketenangan.

4. Jangan mencemaskan soal tidur

Mencemaskan soal tidur sama sekali tidak produktif bahkan hanya menghasilkan lebih banyak stres, kegelisahan dan insomnia.

5. Jangan paksakan diri untuk tidur

Banyak orang suka memaksakan diri supaya bisa tidur karena keesokan harinya akan melakukan sesuatu yang penting. "Saya harus tidur, saya harus tidur," kalimat yang diucapkan berkali-kali di dalam hati itu bukannya membuat mengantuk dan tertidur. Semakin keras dia berusaha, malah makin sulit. Cobalah untuk melakukan saran nomor 1: rileks!

6. Tundalah penundaan!

Pada umumnya kita suka menunda pekerjaan dengan moto: "Kalau bisa besok, mengapa harus dikerjakan hari ini." Akibatnya sebagian orang menjadi sulit atau tidak nyenyak tidur karena pikiran masih tertinggal di pekerjaan, memang dibutuhkan disiplin.

Buatlah dafta apa yang harus diselesaikan hari itu, jangan lupa mengatur waktunya.
Selesaikan apa yang telah Anda mulai. Meninggalkan pekerjaan setengah jadi bisa menyulitkan Anda untuk rileks sebelum tidur. Kadang juga membuat malas untuk menyelesaikan pada keesokan harinya. Peganglah janji untuk menyelesaikan pekerjaan tepat waktu. Buatlah jadwal dan tepatilah apa yang telah Anda rencanakan.

7. Jangan terobsesi tentang mimpi

Mimpi memang kontroversial. Ada ilmuwan menganggap mimpi merupakan ungkapan bawah sadar. Yang lain hanya menganggap mimpi sebagai pikiran acak yang masuk ke dalam otak dan tidak memiliki arti. Karena itu, mengenalisis arti mimpi sama sekali tidak ada gunanya. Yang jelas, mengalami mimpi dan bisa mengingat merupakan pertanda tidur kita tidak nyenyak.

8. Berlatihlah olahraga lebih awal

Olahraga memamg perlu tapi jika itu dilakukan dekat-dekat waktu tidur akan membuat Anda tidak bisa beristirahat dengan enak. Olahraga bukan hanya membuat kita merasa lelah, tapi organ-organ tubuh seperti otak,jantung dan lain-lain akan terstimulasi menjadi aktif, sehingga membutuhkan waktu untuk pendinginan. Lakukan latihan lebih awal, kalau bisa pagi hari, 30-45 menit 3-4 kali seminggu.

9. Hati-hati dengan kefein

Kafein yang terdapat di dalam kopi dan teh hitam memang lazim kita minum pada pagi atau sore hari. Bahkan karena berpendapat bahwa kopi tidak berpengaruh apap pun, kadang orang minum kopi pada waktu menjelang tidur. Padahal, ada efek yang tidak disadari, yaitu menjadi letih saat bangun tidur. Celakanya, oranhg lantas mencoba menghilangkan rasa lelah, letih dan kurang segar itu dengan minum kopi. Ini tak lebih dari lingkaran setan yang mencelakakan. Jangan minum kafein setidaknya enam jam sebelum waktu tidur. Jangan pula meremehkan kefein pada produk lain seperti minuman ringan, penambah ebergi, dan sebagainya.

10. Makan cemilan, sebelum tidur

Makan terlalu kenyang, kalau tidak membuat sulit tidur malah membikin ngantuk. Namun, berangkat tidur dalam keadaan perut lapar juga tidak baik karena membuat sulit atau tidak nyenyak tidur. Riset membuktikan makan cepat dan ringan sebelumnya bisa membuat tidur lebih nyenyak. Lakukan sekitar 30 menit sebelum tidur, tapi jangan di atas tempat tidur. Hindari makanan yang mengandung MSG dan kafein.

11. Jangan merokok

Merokok bukan hanya akan mengganggu keseahtan, tapi juga membuat Anda terjaga. Riset menunjukkan perokok berat memiliki risiko lebih tinggi memgalami insomnia dibanding bukan perokok.

12. Jangan minum lalu tidur

Ada kalanya minuman beralkohol membantu orang untuk tidur. Namun, alkohol akan membuat mereka terjaga pada tengah malam, menambah porsi minum, dan pada akhirnya menuai berbagai penyakit termasuk terganggunya pernapasan. Jangan memilih minuman beralkohol untuk pengantar tidur. Pilihlah teknik rileksasi lain.

13. Berjalan kakilah pada pagi hari

Anda mungkin tidak memiliki kesulitan untuk tidur nyenyak. Namun, mungkin Anda belum tahu bahwa jalan kaki pada pagihari bisa membantu mendapatkan kualitas tidur yang baik. Mengapa? Ini merupakan rangkaian pembentukan jam biologis Anda. Seperti halnya ritual menjelang tidur, jalan kaki, atau naik sepeda bisa membentuk ritme tubuh kapan harus tidur dan bangun.

Selengkapnya

Tips Mengurangi dan Mencegah Radiasi Ponsel

Ponsel memiliki banyak sekali fungsi. Apalagi di jaman sekarang ini ponsel tidak hanya berguna untuk menelpon dan sms saja, namun memiliki banyak fungsi lainnya. Oleh karena itu pemakaian ponsel memang tidak bisa terhitung lagi mengingat betapa pentingnya gadget ini.

Ponsel sudah menjadi teman dekat dalam kehidupansehari-hari. Kemanapun kita pergi, telepon genggam selalu menemani untuk memenuhi kebutuhan kita berkomunikasi. Popularitas dan kemudahan penggunaannya membuat orang secara perlahan meninggalkan penggunaan saluran telepon tetap (landline).

Ponsel nirkabel bekerja dengan cara mentransmit sinyal melalui frekuensi radio, sama dengan radiasi berfrekuensi rendah yang terdapat dalam oven microwave maupun radio AM/FM. Para ilmuwan selama bertahun-tahun telah mengetahui dampak radiasi sinyal radio frekuensi tinggi bagi kesehatan. Jika kita terpapar secara terus menerus dan dalam jumlah besar, sinyal berfrekuensi tinggi tersebut bisa menyebabkan kanker.

Untuk itu kita perlu mewaspadai bahaya penggunaan ponsel secara berlebihan bagi kesehatan tubuh kita. WHO secara resmi menyatakan bahwa radiasi ponsel dapat memicu kanker berbahaya (karsinogenik).

Penyakit dan gejala yang muncul dari gangguan radiasi ponsel meliputi :

• Pusing
•  Gangguan tidur
• Tumor otak
• Alzheimer
• Parkinson
• Berubahnya fungsi memori
• Konsentrasi dan kesadaran spasial serta memicu kanker-kanker yang lain

Untuk mencegah atau melindungi anda dari radiasi ponsel, berikut Tips nya :

1. Jangan gunakan ponsel saat sinyal lemah (rendah). Hal ini menyebabkan ponsel bekerja lebih keras untuk memperoleh koneksi, sehingga menciptakan kemungkinan radiasi lebih besar.
2. Jangan menelpon saat berkendara. Berbicara di ponsel sambil bergerak dengan cepat membuat ponsel Anda terus berusaha menciptakan sambungan (koneksi) berulang ke menara berikutnya, sehingga melepaskan energi dalam jumlah besar.
3. Jangan gunakan ponsel di ruang yang tertutup, seperti lift dan mobil. Radiasi dapat terjadi saat ponsel mencoba menciptakan koneksi pada sinyal.
4. Saat ponsel menyala, jangan menyimpannya dekat bagian tubuh Anda. Badan kita dapat menyerap radiasi yang membahayakan, jadi jauhkan dari anggota badan (termasuk di saku). Terkadang saking besarnya kebutuhan berkomunikasi, sampai-sampai ponsel pun tidur di samping kita. Hal ini sebaiknya dihindari untuk mengurangi kemungkinan terkena radiasi.
5. Batasi penggunaan ponsel. Bicara seperlunya dan sebisa mungkin kirimkan text daripada menelpon.
6. Gunakan speakerphone. Jika Anda sendiri dan tidak ingin mengganggu orang lain, maka penggunaan speakerphone merupakan cara terbaik karena memiliki jarak aman dari kepala Anda.
7. Gunakan headset ferrite bead. Ferrite bead adalah aksesori ponsel yang berfungsi untuk mengurangi radiasi. Kabel yang ada di alat pendengar di ponsel Anda juga dapat menyalurkan radiasi ke telinga. Dengan menggunakan ferrite bead, Anda dapat mengurangi radiasi tersebut.
8. Jika menggunakan bluetooth, alihkan dari satu sisi ke sisi lainnya. Cara ini adalah untuk menghindari radiasi yang terkonsentrasi di satu sisi. Radiasi Bluetooth tetap berisiko walau lebih rendah dari radiasi ponsel.
9. Gunakan Airplane Mode. Kebanyakan ponsel sekarang ini memiliki fungsi utk digunakan di pesawat udara.Airplane mode meniadakan transmisi nirkabel dan menghentikan risiko radiasi! Jika Anda tidak menggunakan ponsel untuk waktu yang cukup lama, matikanlah atau pilih airplane mode, maka ponsel Anda akan mengonsumsi energi lebih rendah dan menghemat baterai sehingga penggunaannya lebih efisien.
10. Beli ponsel dengan radiasi rendah. Setiap telepon seluler memiliki tingkatan radiasi yang bervariasi, untuk itu Anda perlu mencari informasi produk ponsel beradiasi rendah yang sesuai dengan kebutuhan Anda. Selain itu, apapun model ponselnya, selalu patuhi cara penggunaannya dengan benar. Produsen ponsel selalu memberikan informasi mengenai cara menggunakan dan membawa ponsel agar konsumen bisa membatasi paparan radiasi.
11. Gunakan Casing Penahan Radiasi. Sekarang banyak produsen menciptakan casing berkemampuan khusus yang diklaim bisa meminimalisir hantaran radiasi yang berasal dari ponsel. Jika dirasa perlu, mungkin Anda bisa mencari dan menggunakannya. 

Selengkapnya