Rebung merupakan makanan eksotis khas wilayah Asia. Dari tekstur dan aromanya yang unik, nyatanya tidak semua orang menyukai makanan ini. Padahal rebung bisa membawa manfaat besar untuk kesehatan tubuh Anda.


Dilansir dari healthmeup.com, inilah manfaat utama makan rebung bagi kesehatan.

1. Menurunkan berat badan
Rebung memiliki kandungan kalori yang rendah namun sayangnya tidak banyak orang yang mengetahuinya. Selain itu rebung juga kaya akan serat sehingga dapat membuat Anda cepat kenyang ketika mengonsumsinya.

2. Menurunkan kolesterol
Jumlah total kandungan gula dalam rebung adalah 2,5 gram setiap 100 gram porsinya. Sementara kandungan lemak jenuh dan tak jenuhnya adalah 0,49 gram. Kedua hal ini menjadikan rebung sebagai makanan yang mampu mengurangi kadar kolesterol darah, lipid, dan menyehatkan jantung.

3. Mengobati masalah pernapasan
Rebung mengandung sumber protein yang baik dan asam amino. Sehingga rebung bermanfaat untuk menyembuhkan masalah pernapasan seperti hidung tersumbat, batuk, dan pilek.

4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Rebung kaya akan vitamin seperti vitamin B6, vitamin E, vitamin A, niasin, riboflavin, thiamine, dan asam folat. Rebung juga mengandung mineral seperti kalsium, magnesium, seng, natrium, fosfor, kalium, tembaga, mangan, dan zat besi. Semua nutrisi ini tentunya penting untuk peningkatkan sistem kekebalan tubuh.

5. Menyehatkan pencernaan
Makan rebung mampu menyembuhkan beberapa masalah pencernaan seperti gastroenteritis dan diare. Selain itu, rebung juga dapat digunakan sebagai obat untuk mengobati cacingan.

6. Menurunkan tekanan darah
Karena rebung tinggi akan kandungan kalium di dalamnya maka mampu menurunkan tekanan darah dan menjaga agar tekanan darah tetap normal. Makan rebung juga dikenal dapat mengurangi depresi, kecemasan, dan penyakit mental.

7. Melawan kanker
Adanya kandungan fitosterol di dalam rebung seperti klorofil, amilase, dan flavone membuat rebung menjadi makanan yang sempurna untuk melawan kanker.

8. Menyembuhkan bisul dan luka
Menurut penelitian kesehatan terbaru, rebung memiliki sifat anti-inflamasi dan analgesik di dalamnya yang membantu mempercepat proses penyembuhan luka dan bisu.

9. Melancarkan siklus menstruasi
Siklus menstruasi Anda sering tidak lancar? Cobalah untuk akan rebung. Sebab rebung memiliki bahan alami yang mampu memperlancar siklus menstruasi dan mengurangi nyeri.

10. Menginduksi persalinan
Rebung termasuk dalam tanaman uterotonika yang dapat meningkatkan kontrasi rahim untuk memperlancar proses kelahiran.

Itulah manfaat kesehatan yang bisa Anda dapatkan dari makan rebung. Tertarik untuk mencobanya?

Sumber : Merdeka

Kamu sudah mati-matian belajar, tetapi rasanya hasil yang kamu dapat tidak seberapa? Dari segitu banyak materi yang kamu pelajari, hanya beberapa persen saja yang sukses nempel di otakmu.

Barangkali kamu memilih metode belajar yang salah. Kamu perlu mengenali metode pemahaman yang paling cocok denganmu untuk memilih cara belajar yang paling sesuai. Dengan begitu proses belajarmu bisa lebih maksimal.

Tipe pembelajar seperti apakah kamu? Cari tahu lewat penjelasan dari Campusbooks.com berikut, ya.

Visual Learner
Ciri-ciri :

  • Mudah belajar lewat peragaan dan demonstrasi
  • Lebih cepat memahami materi jika disertai ilustrasi
  • Menyukai presentasi yang disajikan dengan kemasan menarik secara visual


Metode belajar paling cocok :

  • Ubah data dan materi menjadi video, peta, grafik, dan diagram. Bisa juga diringkas menjadi infografis yang ringkas dan menarik
  • Garisbawahi kalimat-kalimat penting di catatan atau buku dengan spidol berwarna


Kinesthetic Learner
Ciri-ciri :

  • Memahami segala sesuatu lewat praktek
  • Mengandalkan beberapa indera sekaligus untuk memahami suatu materi (menyukai tampilan visual, penjelasan lisan, maupun tulisan)
  • Lebih menyukai pendekatan problem solving (belajar lewat simulasi kasus)


Metode belajar paling cocok :

  • Buat catatan yang lengkap, rapi, dan detail
  • Buat catatan dalam bentuk poin, jangan menuliskan dalam bentuk paragraf
  • Jelaskan materi dengan kalimatmu sendiri kemudian tuliskan kembali untuk menghapalnya.
  • Praktikkan materi yang ingin dipelajari


Auditory Learner
Ciri-ciri :

  • Mudah belajar dengan mendengarkan
  • Tipe orang yang lebih memperhatikan kata kunci dan frase daripada seluruh kalimat
  • Mudah memahami materi jika dijelaskan dengan lantang


Metode belajar paling cocok :

  • Hapalkan materi dengan mengucapkannya keras-keras
  • Rekam materi yang perlu dipelajari kemudian dengarkan untuk memahaminya.
  • Minta teman membacakan materi untuk kita
  • Belajar lewat diskusi


Read-Write Learner
Ciri-ciri :

  • Lebih suka belajar lewat buku teks dan catatan
  • Tipe orang yang lebih mudah memahami penjelasan tertulis
  • Suka membuat daftar dan skema


Metode belajar paling cocok :

  • Buat catatan yang lengkap, rapi, dan detail
  • Buat catatan dalam bentuk poin, jangan menuliskan dalam bentuk paragraf
  • Jelaskan materi dengan kalimatmu sendiri kemudian tuliskan kembali untuk menghapalnya


Itulah metode-metode belajar paling cocok untuk setiap tipe learner. Temukan yang paling cocok untukmu.

Sumber : Merdeka

Memasuki dunia kerja memang tak mudah. Anda pun dituntut untuk beradaptasi dengan cepat, sehingga Anda dapat mengembangkan karir Anda. Untuk itu, berikut adalah enam hal yang harus Anda lakukan saat baru memasuki dunia kerja.

1. Selalu menunjukkan rasa terima kasih

Jika seseorang telah membantu Anda atau mengajari Anda sesuatu, luangkan waktu untuk mengungkapkan rasa terima kasih Anda yang tulus melalui email, SMS atau kata-kata dan senyuman. Ini adalah cara untuk menunjukkan keramahan Anda kepada rekan kerja Anda.

2. Jangan biarkan orang lain mempengaruhi setiap keputusan yang Anda ambil

Ketika ada orang yang ingin membantu Anda, Anda harus bisa mengenal siapa diri Anda dan apa yang sedang Anda butuhkan. Luangkan waktu untuk melakukan riset, belajar dan menciptakan pilihan terbaik untuk diri sendiri. Dari situ, Anda akan belajar bagaimana mengambil keputusan untuk kepentingan diri sendiri, tanpa pengaruh dari orang lain.

3. Menjaga hubungan dengan rekan kerja dan teman

Anda tidak akan pernah tahu kapan Anda akan dipecat atau mengundurkan diri dari tempat kerja Anda. Jadi, pastikan bahwa Anda selalu menjaga hubungan baik antara rekan kerja Anda dan teman-teman Anda, sehingga ketika Anda memiliki masalah, Anda memiliki seseorang yang bisa membantu Anda untuk memecahkannya.

4. Introspeksi

Setiap malam, sebelum tidur, cobalah untuk melakukan introspeksi terhadap diri Anda. Dari situ, Anda bisa mengukur kemampuan dan kekurangan Anda, dan berusaha untuk tidak mengulangi kesalahan yang telah Anda perbuat.

5. Percaya diri

Rasa percaya diri dalam diri Anda akan membuat orang lain percaya pada kemampuan Anda. Jika Anda sendiri tidak percaya pada kemampuan Anda, bagaimana orang lain akan percaya pada Anda.

6. Berada di sekeliling orang-orang yang membimbing dan selalu mendorong Anda untuk maju

Hal ini berlaku baik pada kehidupan profesional atau pun kehidupan pribadi Anda. Maka, pastikan bahwa Anda selalu berada di sekeliling orang yang selalu menyemangati Anda untuk maju dan mengajarkan Anda banyak hal positif.

Inilah enam hal yang harus Anda lakukan saat baru memasuki dunia kerja. Jangan berhenti belajar karena banyak ilmu yang tidak Anda dapatkan di bangkui kuliah, ketika Anda terjun langsung ke lapangan.

Sumber : Merdeka

Meski disebut Petai cina, namun, tumbuhan yang mempunyai nama keren wild tamarind dan ngetop disebut peuteuy selong, ini datang dari Amerika Tropis. Tumbuhan ini memiliki batang pohon keras dengan ukuran sedang-sedang saja. Daunnya majemuk terurai dalam tangkai berbilah ganda.

Memakai nama petai, mungkin karena tumbuhan ini mirip petai, terutama buahnya meski berukuran lebih kecil dan berpenampang lebih tipis. Buah petai cina termasuk buah polong, berisi biji-biji kecil yang jumlahnya cukup banyak.

Petai cina oleh para petani di pedesaan sering ditanam sebagai tanaman pagar atau tanaman peneduh. Kadang tumbuh liar dan dapat ditemukan di dataran rendah sampai ketinggian 1.500 meter di atas permukaan laut. Petai cina dipakai untuk pupuk hijau, sedang daun muda, tunas bunga dan polongnya dimakan sebagai lalab mentah atau dimasak terlebih dahulu.

Tumbuhan dari suku Mimesaceae ini ternyata mempunyai khasiat sebagai obat, terutama biji buah polongnya. Biji dari buah polong petai cina yang sudah tua setiap 100 gramnya mempunyai nilai kandungan kimia berupa zat kalori sebesar 148 kalori, protein 10,6 gram, lemak 0,5 gram, hidrat arang 26,2 gram, kalsium 155 miligram, fosfor 59 miligram, besi 2,2 miligram, vitamin A, B, dan C.


Seperti dikutip dari www.stylecraze.com, ada beberapa manfaat dari petai cina untuk tubuh, antara lain adalah :

1. Meringankan derita psoriasis

Penyakit kulit psoriasis memang tidak menular, namun bisa menjalar hampir ke seluruh tubuh dan tidak bisa disembuhkan dengan cepat jika tidak dihentikan. Psoriasis bisa benar-benar menyiksa karena rasa gala, kemerahan, kasar dan kering di kulit.

Nah, untuk bisa meredakan penderitaan psoriasis, Anda bisa memanfaatkan benih atau biji-biji petai cina atau lamtoro ke bagian kulit psoriasis. Biji petai cina dikenal sangat baik meredakan peradangan dan nyeri. Anda cukup menghaluskan petai dan membubuhkan ke kulit atau bisa juga memakannya langsung.

2. Analgesik

Kulit pohon petai cina juga memiliki kandungan yang baik dalam hal analgesik atau penghilang nyeri. Meski mungkin di Indonesia masih jarang dimanfaatkan, namun di berbagai negara, kulit pohon petai cina dikerat dan dihancurkan untuk diminum agar bisa menghilangkan nyeri otot atau untuk kram saat menstruasi.

3. Pembunuh cacing

Jika Anda atau anak Anda mengalami cacingan, maka makan petai cina juga bisa sangat membantu penyembuhan penyakit. Ini karena biji petai cina memiliki senyawa yang bisa membunuh cacing. Pengobatan Cina sudah banyak yang memanfaatkannya dan bahkan cacing gelang dan cacing cincin dapat dengan mudah keluar dari tubuh jika Anda makan biji petai cina mentah.

4. Menjaga kesehatan kulit

Bahkan daun petai cina juga bisa dimanfaatkan untuk perawatan kulit. Daun pohon petai cina memiliki enzim alami memicu pembentukan kolagen dalam sel-sel kulit sehingga terhindar dari kulit kusam, kering, dan keriput. Ekstrak daun petai cina juga dapat dijadikan toner kulit untuk mengurangi kulit berminyak, melembabkan dan memberi nutrisi kesegaran pada kulit.

5. Anti-kanker

Ekstrak biji petai cina juga sangat baik dalam menangkal radikal bebas dan mengurangi risiko serangan penyakit kanker. Anda bisa menyeduh atau makan langsung petai cina, Anda bisa menjadikan lalapan atau bisa juga dimasak bersama sayur lain.

Sumber : www.stylecraze.com via Vemale.com

Apakah Anda merasa browser internet PC atau laptop Anda mulai lambat saat digunakan untuk berselancar di dunia maya? Jika iya, mungkin saja salah satu alasannya adalah jumlah 'cookie' yang sudah menumpuk.

Cookie yang dimaksud di sini tidak berhubungan sama sekali dengan jenis kue kering atau makanan ringan, tetapi data yang dibutuhkan oleh internet untuk bisa berjalan dengan optimal. Tanpa cookie, hampir semua website yang Anda kunjungi tidak bisa berfungsi secara maksimal.

Tetapi, Anda juga harus mengawasi jumlah dari cookie yang terdapat di browser PC. Karena sering kali kita terus menggunakan browser tanpa henti hingga tanpa sadar browser menjadi 'lemot' saat jumlah cookie meningkat pesat dan menghabiskan tempat di memori pemrosesan data.

Oleh karena itu, ada baiknya kita mengenal apa itu cookie lebih dalam, termasuk kapan waktu yang tepat untuk menghapus cookie, dan bagaimana cara menghapusnya dari browser. Dengan begitu, kegiatan online Anda akan selalu lancar dan berjalan dengan kecepatan maksimal.


1. Apa itu cookie?

Cookie sejatinya adalah sebuah kode sederhana berbentuk teks di hard disk PC atau laptop pengguna yang berasal dari situs atau browser internet. Cookie bukanlah sebuah program atau virus yang bisa menyerang PC Anda, meski beberapa cookie bisa dianggap virus oleh beberapa antivirus.

Cookie yang berasal dari situs internet umumnya berbentuk file HTTP yang dikirim pada browser seperti Mozilla Firefox, Safari, atau Google Chrome. Nantinya, cookie yang mengandung informasi tersebut akan digunakan kembali sebagai tanda pengenal bagi situs-situs yang telah dikunjungi oleh browser.

Jadi, cookie lah yang sebenarnya membuat browser dapat mengingat informasi login, jenis situs yang sering dikunjungi, bahkan bisa membuat situs pencari seperti Google 'memahami' hasil-hasil pencarian yang sesuai dengan kebiasaan online Anda.

2. Apa yang terjadi bila cookie dihapus?

Saat kita menghapus cookie, maka seluruh histori kegiatan online Anda lewat browser akan hilang. Bila sebelumnya Anda sudah menyimpan password login ke Facebook di browser, setelah cookie di hapus browser akan melupakan password tersebut sehingga Anda harus kembali memasukkan dan menyimpannya.

Apabila Anda kembali menggunakan browser untuk menyimpan password dan melakukan aktivitas browsing, maka secara otomatis cookie-cookie baru akan kembali muncul.

Anda bisa saja mematikan kemampuan browser untuk menyimpan cookie. Namun, hal ini dapat membuat beberapa situs yang Anda kunjungi tidak bisa berjalan maksimal. Situs-situs yang tidak dapat berfungsi (dengan baik) saat cookie dinonaktifkan misalnya situs-situs jual beli online.

3. Kapan waktu yang tepat untuk menghapus cookie?

Jawaban untuk pertanyaan ini sangat sederhana. Cookie sebaiknya dihapus saat Anda sudah merasa tidak memerlukan data-data atau histori yang tersimpan di browser, atau ketika Anda tidak mau browser mengingat aktivitas online yang baru saja Anda lakukan.

Menghapus cookie bahkan harus dilakukan apabila Anda menggunakan komputer publik seperti warnet atau kantor setelah melakukan aktivitas online. Karena apabila tidak dihapus, pengguna lain yang menggunakan komputer yang baru saja Anda pakai bisa mengakses situs-situs yang baru Anda kunjungi.

Bahkan tidak jarang mereka bisa masuk ke jejaring sosial atau akun online lain Anda bila Anda lupa logout dari akun-akun tadi. Intinya, menghapus cookie diperlukan bila Anda merasa browser Anda mulai lemot atau sekedar ingin menjaga privasi.

4. Bagaimana menghapus cookie?

Pada dasarnya tiap-tiap browser mempunyai cara berbeda untuk menghapus cookies dari sistemnya. Apabila Anda menggunakan browser Mozilla Firefox, langkah yang harus dilakukan untuk menghapus cookies adalah mengklik ikon menu berupa tiga garis horizontal di ujung kanan atas laman Firefox. Setelah itu pilih opsi 'Option'.

Di dalamnya menu tersebut, klik 'Privacy' yang disimbolkan oleh ikon topeng. Arahkan perhatian Anda pada kalimat 'Firefox will: ...". Pada pilihan jawabannya, pilih opsi 'Use custom settings for history' yang akan memunculkan beberapa opsi baru.

Selanjutnya arahkan mouse pada menu 'Keep until', dan ganti ke pilihan 'I close Firefox'. Jika opsi itu sudah Anda pilih, maka secara otomatis cookies-cookies akan terhapus setelah Anda menutup browser.

Selanjutnya, Anda bisa menghapus cookie dari browser Google Chrome dengan memilih menu 'Customize and control Google Chrome' berupa ikon tiga garis yang terletak di bagian kanan atas layar browser, lalu pilih 'setting'.

Di dalam menu setting, pilih 'Clear browsing data' yang ada di bawah pilihan 'Privacy'. Kemudian tinggal beri centang pada opsi cookie dan data lain yang ingin Anda hapus. Sebelum menghapus cookie dengan menekan tombol 'Clear browsing data', sebaiknya Anda memeriksa jangka waktu cookie yang akan dihapus, apakah satu jam yang lalu, satu hari yang lalu, hingga sejak awal Anda menggunakan browser.

Sumber : Merdeka
Setelah melewati masa pengembangan yang panjang, Pindad akhirnya melansir panser kanon yang kemudian dinamai Badak (Rhinoceros) oleh Wakil Presiden Jusuf Kalla dalam pameran Indo Defense 2014. Dikatakan panjang, karena niatan Pindad untuk membuat panser kanon sesungguhnya sudah dimulai sejak 2009, dengan purwarupa pertama selesai pada 2011 dan dipaparkan oleh Pindad dalam sarasehan mengenai panser kanon bersama Pussenkav. Ketika itu, purwarupa pertama masih menggunakan kubah milik tank Alvis Scorpion dengan meriam 90mm Low Pressure Cockerill Mk III.

Panser Badak
Tahun demi tahun berlalu, dan Pindad melanjutkan ke purwarupa kedua, diberi nama Bee. Masih menggunakan kubah Alvis, Bee dimodifikasi pada sistem otomotif terutama suspensi, dengan penjarangan roda ketiga dari roda pertama dan kedua untuk memperbaiki titik beratnya. Sementara itu, TNI AD malah merealisasikan pembelian ranpur Doosan Tarantula, dengan sistem senjata utama kanon 90mm Mk III dalam kubah CSE90LP, Dengan spek setara panser kanon buatan Pindad, sepertinya produk dalam negeri kalah skor 1-0 dalam pertempuran panjang merebut kemandirian bangsa dalam bidang alutsista. Pindad hanya kebagian transfer of technology berupa integrasi kubah ke dalam hull Tarantula.

Pada tahun  2014, akhirnya Pindad "comeback" dengan meluncurkan panser kanon dalam speknya yang definitif. Dengan merubah beberapa tampilan dari purwarupanya yang terakhir, Pindad membuat beberapa kemajuan. Pertama, Pindad akhirnya memperoleh kepastian pasokan baja armor grade dari pabrik baja dalam negeri Posco-Krakatau Steel melalui MoU yang ditandatangani pelaksana tugas Dirut PT Pindad dan Dirut Posco-Krakatau Steel pada pembukaan Indo Defense 201. Baja kualitas militer ini menjadi krusial karena Pindad berulangkali masih harus mengimpor baja dari luar negeri dalam proses yang tidak ekonomis karena harus membayar pajak bea masuk atas lembaran baja tersebut, belum lagi ditilik dari segi kemandirian pembuatan alutsista. Yang kedua, Pindad juga dijanjikan akan melakukan perakitan sistem kubah CSE90LP, sehingga nama kubah ini kelak menjadi CSE90LP- P untuk Pindad. Yang masih menjadi pekerjaan rumah besar bagi Pindad dan Kementrian Pertahanan adalah membangun industri mesin yang aplikatif untuk kendaraan besar termasuk kendaraan militer, karena Indonesia sama sekali tidak memiliki dan bahkan masih sangat tergantung dengan impor. Begitu pula dengan industri sistem optik dan kendali penembakan untuk kendaraan darat.

Panser Badak
Walaupun dari segi kemampuan kanon 90mm Low Pressure sudah termasuk ketinggalan jaman, tetapi pemakainya masih banyak, seperti tank Scorpion dan panser V150 kanon milik TNI AD, ataupun Sibmas dan Scorpion milik AD Diraja Malaysia, dan jangan lupa V300 milik AD Filipina. Dengan anggaran militer pas-pasan dari negara penggunanya, diperkirakan masih akan ada pasar untuk sistem senjata ini setidaknya 15-20 tahun kedepan.

Kanon 90mm Low Pressure Cockerill MkIII memiliki varian munisi yang cukup banyak, mulai dari HE, HEAT, dan bahkan APFSDS dengan rating penetrasi 100mm RHA pada kemiringan 60o pada jarak 1.000m, jadi jangan mengharapkannya atau bermimpi menjebol Main Battle Tank. Untuk operasi anti gerilya menghadapi insurjen yang lari di balik rerimbunan pohon, bolehlah. Akurasinya juga oke punya, pengujian internal Kavaleri atas sistem senjata serupa di atas Tarantula mampu menghasilkan bullseye, berkat akurasi sistem laser rangefinder dalam memberikan pembacaan jarak. Pindad sendiri telah mampu membuat sebagian munisi 90mm ini, jadi kesempatan dan peluang pasar untuk Pindad sebagai centre of excellence dari sistem senjata 90mm MkIII tersebut masih terbuka lebar.

Panser Badak
Kembali ke soal hull, Pindad meracik Badak sedikit berbeda dengan dua purwarupa pendahulunya. Bentuk glacis di sisi atas terlihat sangat melandai, untuk memberikan kemampuan menahan impak peluru dengan lebih baik, bahkan memaksanya memantul. Pindad memberi jaminan bahwa Badak dengan kulitnya yang keras memenuhi standar NATO STANAG 4569 Level III, atau mampu menahan impak peluru 7,62x51mm AP (Armor Piercing) standar NATO dari jarak 30 meter. Seperti kebiasaan Pindad yang sebelumnya mendandani Anoa dengan lapisan applique tambahan, Badak juga bisa ditingkatkan perlindungannya, setidaknya mampu menahan impak peluru 14,5mm. Bentuk glacis atas yang melandai ini juga membantu memberikan sudut tunduk laras yang lebih besar, sehingga apabila Badak ada di atas perbukitan, meriam masih mampu menyasar sasaran dibawahnya.

Bentuk glacis yang melandai ekstrim ini juga membawa pengaruh pada posisi duduk pengemudi yang ditempatkan di sebelah kanan depan. Tidak menggunakan tutup palka biasa, pada Badak palka pengemudi dibuat tidak flush alias sedikit menonjol dari pelat atas kendaraan, untuk memberikan ruang pandang yang memadai. Tersedia tiga periskop panoramik untuk pengemudi, sesuatu yang cukup ‘wah’ untuk ranpur semacam ini yang biasanya hanya dilengkapi satu periskop prisma. Tersedia kamera di sisi belakang yang terhubung ke display untuk pengemudi, membantu saat memundurkan kendaraan.

Di sebelah kiri pengemudi terdapat mesin Diesel inline 6 silinder yang dilengkapi turbocharger, mampu menyemburkan daya sampai dengan 320hp. Dengan bobot kendaraan hanya pada kisaran 11 ton, power to weight rationya mencapai 29hp/ ton, tidak heran Badak bisa dipacu dengan sangat kencang sampai kecepatan 90km/ jam di jalanan aspal mulus dan rata. Di tengah kendaraan terpasang kubah CSE90LP, dimana (dari atas) komandan duduk di sebelah kiri, dan juru tembak duduk di sebelah kanan. Komandan memiliki lima periskop prisma dan satu periskop besar hadap depan, sementara juru tembak memiliki empat periskop dan satu periskop bidik besar yang bisa dilengkapi dengan beragam sistem mulai dari kamera pandang malam, kamera termal, sampai dengan kamera infra merah. Meriam berulir 90mm ditemani oleh senapan mesin koaksial 7,62 x 51mm NATO di sebelah kiri untuk menyapu habis ancaman pasukan infantri. Untuk fungsi anti infantri/ helikopter, disediakan pintle mount pada sisi komandan untuk memasang senapan mesin sedang seperti FN MAG, MG3, atau bila diperlukan, opsi dudukan senapan mesin berat seperti CIS 50MG.

Panser Badak
Potensi sang Badak

Sebagai ranpur kelas 10 ton, Pindad sudah dapat diacungi jempol mengingat hasil kerja keras mereka akhirnya terwujud dalam kendaraan produksi final. Melihat kemampuannya, Badak boleh dikatakan setara atau bahkan melebihi kemampuan 22 unit Tarantula yang kadung dibeli oleh TNI AD, menandakan bahwa untuk kelas kendaraan panser kanon, Indonesia sebagian besar sudah mampu mandiri dan tidak tergantung dari Negara luar lagi. Yang patut disayangkan adalah sistem senjata yang dipilih. CMI sebagai pemasok memiliki banyak varian kubah dan meriam, dan boleh dikatakan CSE90LP kelasnya ada di bawah Badak. Meriam 90mm Low Pressure sewajarnya merupakan senjata bagi ranpur kelas 4x4 seperti V150 (versi modernnya saat ini dikenal sebagai Textron COMMANDO Select), bukan 6x6. Pindad harus berani melirik meriam 90mm medium pressure seperti yang terpasang pada kubah CMI CT-CV 90MP/ LCTS 90MP. Meriam yang merupakan turunan dari Cockerill Mk8 KEnerga ini mampu menggasak tank sekelas T-72 (generasi awal) dan M60. Apalagi CMI sudah menyebut bahwa LCTS 90MP mampu digotong oleh ranpur kelas 10 ton, dan sudah dibuktikan pada SIBMAS 6x6. TNI sebagai user juga sudah harus membuka mata dan melakukan update atas pengetahuan yang mereka miliki, jangan melulu terpaku pada kanon 90mm low pressure yang sudah usang dan kalah dari kanon tembak cepat 25/30/40mm!.

PINDAD BADAK 6x6

  • Panjang : 6 m
  • Lebar : 2,5 m
  • Tinggi : 2,9 m
  • Wheelbase : 1,5 m
  • Bobot : 11 ton
  • Power to weight ratio : 22,85-29 hp/ ton
  • Ground clearance : 400 mm
  • Max speed : 90 km/ jam
  • Sudut tanjakan : 60o
  • Sudut kemiringan : 30o
  • Arung air : 1 m
  • Halangan parit : max. 0,75 m
  • Radius putar : 10 m
  • Jarak tempuh : 600 km
  • Mesin : Diesel inline turbocharger intercooler 6 silinder daya 320 hp dengan transmisi otomatis 6 maju dan 1 mundur
Sistem senjata

  • Kubah CSE 90LP dengan kanon 90mm rifled dan koaksial 7,62 mm
  • Pintle mount 7,62 mm
  • 66mm smoke discharger
Sumber : ARC
Photo : Pindad
Ayah memiliki porsi yang tak kalah penting dari seorang ibu. Dan karena alasan itu pula, di samping Hari Ibu pada 22 Desember, rakyat Indonesia memperingati Hari Ayah setiap 12 November.

Perayaan Hari Ayah di Indonesia memang belum sepopuler Hari Ibu. Perayaan yang juga bertepatan dengan Hari Kesehatan Nasional ini lahir dari prakarsa sebuah komunitas lintas agama pada 2006 silam.

Uniknya, para pemrakarsa Hari Bapak Nasional ini bukanlah kaum ayah. Melainkan para wanita. Kaum ibu yang tergabung dalam Perkumpulan Putra Ibu Pertiwi (PPIP) menggelar deklarasi Hari Ayah pada 12 November 2006 di Pendapi Gede Balaikota Solo, Jawa Tengah.

Seperti dikutip dari laman Sumenep.go.id, Rabu (12/11/2014), deklarasi juga digelar bersamaan oleh beberapa anggota PPIP lainnya di Maumere, Flores, Nusa Tenggara Timur.

Ketua PPIP kala itu, Gress Raja mengatakan, Hari Bapak lahir karena figur ayah sebagai bagian dari keluarga juga memegang peran sangat penting dalam pembentukan karakter keluarga. Bapak dan ibu adalah satu kesatuan yang tidak bisa dipisahkan.

Usai deklarasi, mereka mengirimkan piagam deklarasi Hari Ayah dan buku 'Kenangan Buat Ayah' kepada mantan Presiden Susilo Bambang Yudhoyono (SBY) serta bupati di 4 penjuru Indonesia. Yakni Sabang, Merauke, Sangir Talaud, dan Pulau Rote.

Sementara Hari Ayah di negara lain dirayakan dalam waktu yang berbeda-beda. Seperti di Serbia yang dirayakan setiap 6 Januari. Lalu di Korea Selatan Hari Ayah diperingati setiap 8 Mei. Sementara rakyat Amerika Serikat, Jepang, dan India merayakannya setiap pekan ketiga di Bulan Juni.

Sumber : Liputan 6
Berikut ini adalah petikan kata-kata tentang Ayah dari Kang Maman ILK (Indonesia Lawak Klub Trans 7) :

Mungkin Ibu lebih kerap menelepon untuk menanyakan keadaanku setiap hari, tapi apakah aku tahu, bahwa sebenarnya Ayahlah yang mengingatkan Ibu untuk meneleponku?

Semasa kecil, Ibukulah yang sering menggendongku. Tapi apakah aku tahu bahwa ketika Ayah pulang bekerja dengan wajah yang letih, Ayahlah yang selalu menanyakan apa yang aku lakukan?

Saat aku sakit demam, Ayah membentakku "Sudah diberitahu, Jangan minum es!" Lantas aku merengut menjauhi Ayahku dan menangis didepan Ibu. Tapi apakah aku tahu bahwa Ayahlah yang risau dengan keadaanku, sampai beliau hanya bisa menggigit bibir?

Ketika aku remaja, aku meminta izin untuk keluar malam. Ayah dengan tegas berkata "Tidak boleh!" Sadarkah aku, bahwa Ayahku hanya ingin menjaga aku, beliau lebih tahu dunia luar, dibanding aku bahkan Ibuku? Karena bagi Ayah, aku adalah sesuatu yang sangat berharga.

Setelah aku dewasa, walau Ibu yang mengantar aku ke sekolah untuk belajar, tapi tahukah aku bahwa Ayahlah yang berkata : "Ibu, temanilah anakmu"

Saat aku berjaya. Ayah adalah orang pertama yang berdiri dan bertepuk tangan untukku. Ayahlah yang mengabari sanak saudara, "Anakku sekarang sukses."

Dan akhirnya, saat Ayah melihatku duduk diatas pelaminan bersama pasanganku, Ayahpun tersenyum bahagia. Lantas pernahkah aku memergoki, bahwa Ayah sempat pergi ke belakang dan menangis? Ayah menangis karena Ayah sangat bahagia. Dan beliau pun berdoa, "Ya Allah, tugasku telah selesai dengan baik. Bahagiakanlah putra-putri kecilku yang manis bersama pasangannya."
Mungkin menjadi satu hal yang menarik ketika Anda yang gemar beraktivitas di situs-situs jejaring sosial namun tidak mendapatkan apa-apa kecuali rasa puas setelah berinteraksi dengan teman atau kerabat.

Ada satu jejaring sosial yang tergolong baru bernama Tsu (baca sue) menawarkan satu hal yang menarik bagi siapa saja yang mendaftar ke website mereka. Tawaran tersebut berupa pembayaran bagi siapa saja yang posting atau juga yang berhasil mengajak orang lain untuk bergabung. Jejaring yang dibuat oleh wirausahawan teknologi berdiri pada 2013, tapi situsnya baru diluncurkan pada 14 Oktober lalu.

Para pendirinya adalah Sebastian Sobczak, Drew Ginsburg, Thibault Boullenger, dan Jonathan Lewin. Yang membedakan Tsu dengan Facebook atau pendatang baru lainnya, Ello, adalah penghargaan kepada penggunanya berupa uang. Situs ini menampilkan iklan, dan menjanjikan membayar pengguna atas kontribusinya di jejaring tersebut.

Untuk bergabung atau mempunyai account di jejaring sosial yang diciptakan oleh sebuah tim kecil berbasis di New York, Amerika Serikat ini mirip dengan Ello yaitu dengan menunggu undangan dari pihak yang telah memiliki account di Tsu terlebih dahulu, serta registrasinya gratis.

Menurut lansiran dari Recode (21/10), Tsu juga mendapatkan dana yang terbilang cukup besar yaitu USD 7 juta dari Sancus Capital Prive. Dana tersebut kabarnya digunakan untuk mengembangkan Tsu dan membayar para penggunanya yang gemar posting atau juga unggah foto di Tsu.

Dilansir ZDnet, prinsip kerja situs ini sederhana. Semakin menarik konten yang dibuat pengguna dan tersebar luas, semakin banyak upah yang bisa diterima. Tsu hanya akan menyimpan 10% penghasilannya dari iklan, dan membagikan 90% sisanya untuk penggunanya.

“Jika Anda bandingkan dengan jejaring sosial yang sudah ada saat ini, mereka mirip dengan stasiun radio yang memutarkan lagu setiap orang tanpa memberi mereka royalti,” kata Sobczak, salah satu pendirinya dikutip re/code. “Sangat tidak biasa saat para pengguna telah membuat konten gratis yang bernilai bagi mereka, dan bisa 100% menghasilkan uang,” lanjutnya.

Tsu Versi PC terlebih dahulu diluncurkan dan kini versi untuk mobile berbasis iOS dan Android juga telah hadir dan dapat diunduh di iTuness App Store atau Google Play.

Untuk bergabung ke jejaring ini, hanya bisa melalui undangan. Tapi jangan khawatir, pengguna yang berhasil mengundang banyak pengguna lainnya, juga akan kebagian upah. Atau, Anda bisa bergabung lewat alamat akun seorang pengguna, misalnya melalui alamat saya ini :

https://www.tsu.co/Ricky08

Sumber : Merdeka

Pertempuran 10 November 1945 diperingati sebagai Hari Pahlawan. Heroiknya rakyat Surabaya melawan Inggris menjadi bukti Bangsa Indonesia tak sudi dijajah.

Salah satu tokoh pertempuran itu adalah Sutomo yang terkenal dengan panggilan Bung Tomo. Dia menjadi pemimpin Barisan Pemberontakan Rakyat Indonesia (BPRI). Bung Tomo pula yang menggelorakan perlawanan rakyat lewat pidato-pidatonya di radio.

Dengan suara lantang berapi-api, pidato Bung Tomo disiarkan Radio Pemberontak dan disebarluaskan jaringan lain.

"Sesungguhnya Surabaya adalah Indonesia dan Indonesia adalah Surabaya. Kehormatan Republik Indonesia dipertaruhkan di Surabaya," kata Bung Tomo.

Rakyat Indonesia tak gentar menolak ultimatum Inggris yang menyuruh mereka menyerahkan senjata. Mereka tahu tentara Inggris bukan prajurit sembarangan. Inggris adalah pemenang Perang Dunia ke-II yang mengalahkan aliansi Jerman di Eropa dan Imperium Jepang di Asia. Tapi buat rakyat, lebih baik mati berkalang tanah daripada hidup sebagai bangsa terjajah kembali.

Pertempuran Surabaya juga menjadi bukti Bhinneka Tunggal Ika. Bukan hanya rakyat Surabaya yang berperang menghadapi Inggris. Pemuda Maluku, Jawa, Sumatera, Sulawesi, semuanya ikut bertempur di garis depan. Satu perjuangan, satu darah, satu Indonesia.

Banyak kisah menarik seputar pertempuran legendaris itu. Tak cuma yang gagah berani, ada juga yang lucu dan membuat senyum.

Berikut kisah-kisah tersebut seperti dituturkan Bung Tomo dalam bukunya yang berjudul '10 November'

1. Bung Tomo malah ditawan pejuang

Dalam perang mempertahankan kemerdekaan Indonesia, siapa yang tak kenal perjuangn Bung Tomo. Namun rupanya Bung Tomo punya pengalaman unik malah ditawan rekan-rekan sesama pejuang.

Ceritanya saat itu Bung Tomo sangat populer karena pidato-pidatonya. Hal ini dinilai bisa membahayakan keselamatan Bung Karno. Maklum, banyak kaki tangan Belanda dan Inggris yang berkeliaran.

Suatu hari datanglah satu pasukan bersenjata ke rumah Bung Tomo. Mereka menjemput dan menahan Bung Tomo. Hal itu membuat ibunda Bung Tomo sangat khawatir. Pada masa itu, dengan tuduhan mata-mata saja, seseoang bisa langsung ditembak mati.

Bung Tomo pun merasa heran. Apa salahnya sampai ditawan para pejuang. Dia ditahan dengan dikawal seorang pemuda dengan pisau bayonet terhunus. Jika ditanya, para pemuda itu mengaku hanya menjalankan perintah.

"Akhirnya aku hanya memasrahkan diri kepada Tuhan," ujar Bung Tomo.

Baru akhirnya saat pemimpin pemuda itu menghubungi Markas Besar Tentara semuanya menjadi jelas. Pemimpin Markas Besar Tentara Jawa Timur Dr Mustopo memerintahkan Pemuda Republik Indonesia (RPI) untuk melindungi Bung Tomo.

Karena Bung Tomo bukan tentara atau polisi, maka tak bisa dikawal oleh aparat sehingga RPI yang ditugaskan. Nah, RPI ini salah menerjemahkan perintah. Mereka mengira 'melindungi' untuk Bung Tomo sama artinya dengan perintah untuk 'melindungi' antek-antek Belanda.

Pada masa itu, kata 'melindungi' biasa digunakan untuk kode menangkap dan menahan antek-antek Belanda. Kira-kira sama artinya dengan kata-kata aparat 'mengamankan' pada saat ini yang artinya menangkap.

Padahal perintah buat mereka melindungi Bung Tomo jelas untuk menjaga keselamatan Bung Tomo yang menjadi penyiar radio pejuang.

Setelah sadar akan kesalahan ini mereka pun tertawa dan segera melepaskan Bung Tomo. Keluarga Bung Tomo pun lega bukan main saat mendengar suara anak mereka kembali mengudara sore harinya.

2. Tentara Sekutu pintar-pintar

24 Oktober 1945, dari pelabuhan sudah terlihat jelas armada Inggris akan memasuki Surabaya. Bersama mereka Belanda ikut membonceng.

Rakyat Surabaya tak sudi lagi dijajah. Kepala Markas Besar Tentara Jawa Timur Dr Mustopo segera berbicara lewat corong Radio Surabaya. Apa yang diucapkan Mustopo adalah jeritan hatinya. Tapi kok malah memuji Inggris?

"Jeritan yang diucapkan DR Mustopo dengan sepenuh jiwa dan hati tersebut kadang terdengar menggelikan sekali. Apalagi yang mengucapkannya seorang Kepala Markas Besar Tentara," kata Bung Tomo.

Berikut bunyi pidato DR Mustopo:

"NICA, NICA, NICA jangan mendarat. Inggris, kamu jangan mendarat. Kamu tahu aturan Inggris, kamu pintar, sudah sekolah tinggi. Kamu tahu aturan, jangan mendarat. NICA, NICA, NICA!"

Namun Bung Tomo mengakui pidato DR Mustopo itu adalah cermin suara rakyat Indonesia. Rakyat Indonesia yang saat itu tak berpendidikan saja tahu kedatangan Inggris akan mendatangkan banyak masalah.

3. Bayonet Jepang ditukar pisau dapur

Bung Tomo adalah salah satu pemuda yang aktif melobi Jepang untuk menyerahkan senjata pada para pejung Indonesia. Hal ini tak mudah, karena banyak tentara Jepang yang menolak menyerahkan senjata. Mereka beranggapan tugas mereka tetap menjaga ketertiban di Indonesia sampai sekutu datang.

Awalnya bermodal kartu pers wartawan Domei, Bung Tomo membohongi prajurit Jepang. Dia mengatakan pembesar tentara Dai Nippon sudah setuju mengalihkan kekuasaan pada Bung Karno. Di tempat lain pun sudah banyak tentara Jepang yang menyerahkan senjatanya pada pemuda Indonesia untuk menghadapi Belanda.

"Demikianlah isapan jempol yang kuceritakan dengan semangat," kata Bung Tomo.

Akhirnya tentara Jepang itu mau menyerahkan senjatanya.

Di kesempatan lain, saat penyerahan senjata, seorang prajurit Jepang mengadu pada Bung Tomo. Dia mengaku pemuda Indonesia mau merampas bayonetnya. Padahal bayonet itu sangat penting baginya karena dia seorang tukang masak.

Bung Tomo pun tak kehabisan akal. Dia menyuruh pemuda Indonesia itu untuk mencari pisau dapur guna ditukar dengan bayonet sang tentara Jepang.

4. Granat dilempar tak meledak

Kisah ini jadi bukti keberanian rakyat Surabaya. Tanpa pengetahuan dan pengalaman militer, mereka berani menghadapi tentara Inggris.

Saat itu rakyat Surabaya mengepung penjara Koblen yang dijadikan pertahanan tentara Inggris dan Gurkha. Mereka melempari musuh dengan granat hasil rampasan tentara Jepang. Namun granat yang dilemparkan para pejuang itu tak meledak.

Beberapa saat kemudian, tentara Gurkha 'mengembalikan' granat-granat tersebut ke arah para pejuang dan meledak semua. Banyak pejuang terheran-heran.

Rupanya saat para pejuang itu melemparkan granat, mereka tidak tahu harus mencabut picunya terlebih dahulu. Pantas saja tak ada yang meledak.

"Mereka menyangka granat itu akan meledak dengan sendirinya jika terbentur tembok atau tanah," kata Bung Tomo.

Sumber : Merdeka
Akting Brad Pitt yang menjadi komandan tank saat perang dunia II di film Fury mendapat pujian para penggemar film perang.

Salah satu adegan film menggambarkan empat buah Tank milik AS menggempur barisan pertahanan tentara Jerman yang diperkuat meriam antitank. Tank-tank Sherman itu menjadi ujung tombak penyerangan sementara pasukan infanteri berlindung di belakang tank.

Kisah bak Film Fury itu juga terjadi di Indonesia. Saat itu pasukan TNI tengah menghadapi pemberontakan Pemerintah Revolusioner Republik Indonesia (PRRI) tahun 1958.

Dalam sebuah pertempuran, dua batalion (sekitar 1.600 orang) pasukan PRRI bertahan di dataran tinggi Lubuk Bagalung, sebelah selatan Kota Padang. Pasukan TNI diperintahkan merebut pertahanan PRRI.

Letnan Kolonel Pranoto Reksosamodra memimpin serangan tersebut. Dia mengerahkan semua kekuatan milik TNI. Dari arah laut, kapal-kapal perang TNI AL membombardir pertahanan musuh. Sementara pesawat Mustang Angkatan Udara memberikan bantuan tembakan udara menghancurkan perkubuan senapan mesin. Serangan juga dilakukan meriam-meriam artileri.

Namun serangan darat bertumpu pada serangan empat buah tank stuart. Skadron Tank itu dipimpin Letnan Satu Broery, seorang perwira asal Maluku.

Di samping tank-tank itu, pasukan baret merah dan Raider bergerak ikut menghancurkan musuh.

Letkol Pranoto sangat terkesan dengan keberanian Letnan Broery. Tanpa rasa takut sedikit pun Broery duduk di atas kubah tank sambil main ukulele atau gitar kecil. Dia terus melagukan lagu perang Hela Arumbai selama pertempuran.

"Selama ukuleleku masih bisa kalian dengar, maka skadron kita tidak boleh berhenti menyerang," kata Pranoto menirukan perintah Broery yang jantan pada anak buahnya.

Benar saja, Tank Stuart itu terus menderum maju. Menghujani perkubuan musuh dengan senapan mesin. Hanya butuh dua jam untuk merebut Lubuk Begalung dan menghancurkan dua batalion pasukan PRRI.

Pranoto tersenyum bangga pada Letnan Broery. Dia mencatat sama sekali tak ada korban jiwa di pihak TNI dalam serangan itu.

Pengalaman pribadi Pranoto ini kemudian disunting Imelda Bachtiar dalam Buku Catatan Jenderal Pranoto dari RTM Boedi Oetomo sampai Nirbaya yang diterbitkan Kompas tahun 2014.

"Peristiwa ini sangat berkesan dan satu-satunya pertempuran yang tak pernah kulupakan dalam hidupku," kata Pranoto sambil mengenang Letnan Broery dan lagu Hela Arumbai.

Sumber : Merdeka
SPR-2 Pindad
PT Pindad telah mampu memproduksi senapan sniper SPR 2. SPR 2 merupakan senapan anti materil anggota senapan array presesi tinggi yang dihasilkan oleh PT Pindad. SPR 2 adalah senapan tembakan tunggal, aksi baut dengan penglihatan optik dan a malt baffle muzzle brake untuk mengurangi kekuatan hentakan. untuk pengguna individu dapat dibuat dari bipod.

SPR 2 mampu menembus lapis baja. Pelurunya bekerja dalam tiga tahap, yakni menembus, membakar dan meledakkan sasaran. SPR 2 yang memiliki sistem bolt action ini menggunakan munisi berkaliber 12,7 mm (12,7 x 99 mm (0.50 Browning)) yang mampu menembus lapis baja hingga ketebalan 2 cm dengan jarak efektif 1 - 1,5 km.

SPR-2 Pindad
Hebatnya lagi, senapan penembak jitu ini hanya mampu diproduksi oleh beberapa negara saja di dunia, kurang dari 4 negara yang mampu membuat, yakni Amerika dan beberapa negara Eropa. Senapan sniper SPR 2 tergolong besar di kelasnya. SPR 2 memiliki amunisi kaliber 12,7 milimeter, sedangkan di pasaran biasanya hanya 7,62 milimeter.

SPR-2 Pindad

Spesifikasi SPR-2 Pindad :

  • Calibre : 12.7 x 99 mm
  • Overall length : 1755 mm
  • Barrel length : 1055 mm
  • Feed : 5 rounds
  • Max. Total Weight : 19.5 kg
  • Rifling : 8 grooves, RH 381 mm(15”) twist
  • Sight : Optical
  • Muzzle velocity : 900 m/s
  • Max. effective range : 2000 m
Minyak Zaitun
Minyak zaitun sejak lama telah dikenal sebagai bahan makanan yang menyehatkan. Tak hanya cocok digunakan untuk memasak di rumah, minyak zaitun juga menyimpan berbagai manfaat kesehatan yang hebat.

Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan yang tersembunyi dalam minyak zaitun, seperti dilansir oleh Boldsky (05/11).

1. Mencegah penyakit jantung
Minyak zaitun ampuh untuk menurunkan tekanan darah sekaligus menurunkan kadar kolesterol buruk pada tubuh. Karena itu, minyak zaitun juga baik untuk mencegah penyakit jantung.

2. Mengurangi risiko diabetes
Minyak zaitun mengandung lemak tak jenuh yang membantu mencegah diabetes. Jika Anda termasuk orang yang berisiko terkena diabetes, konsumsi dua sendok minyak zaitun setiap hari untuk menurunkan risiko diabetes hingga 50 persen. Hal ini sesuai dengan penelitian yang dilakukan oleh Californian Health Agency.

3. Mencegah kanker
Minyak zaitun kaya akan antioksidan dan vitamin E. Vitamin E adalah vitamin penting yang mencegah pertumbuhan sel tumor pada tubuh.

4. Meningkatkan kekuatan otak
Sebuah penelitian mengungkap bahwa orang yang mengonsumsi minyak zaitun dibandingkan minyak lain memiliki kekuatan otak yang lebih baik. Ini berkaitan dengan kemampuan minyak zaitun untuk mengatur aliran darah dan tekanan darah dalam tubuh.

5. Lebih aktif
MInyak zaitun membantu seseorang lebih aktif beraktivitas. Dua sendok minyak zaitun bisa meningkatkan kemampuan otak yang akan membuat Anda lebih aktif.

6. Aliran darah
Vitamin E yang ada dalam minyak zaitun akan membantu mengontrol aliran darah. Ini karena minyak zaitun akan mengurangi tumpukan kolesterol dalam darah dan menjaga tekanan darah tetap stabil.

7. Mencegah depresi
Minyak zaitun juga diketahui bisa mencegah depresi, seperti diungkap dalam penelitian. Karena itu, minyak zaitun bisa dikonsumsi untuk mencegah depresi.

8. Kesehatan tulang
Minyak zaitun membantu tubuh menyerap lebih banyak kalsium. Ini sangat baik untuk meningkatkan kesehatan tulang. Karena itu minyak zaitun sangat baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan tulang.

9.Meredakan konstipasi
Sering mengalami konstipasi? Coba konsumsi minyak zaitun. Minyak zaitun diketahui baik untuk membantu pencernaan dan bisa mencegah konstipasi dan melancarkan pencernaan.

Itulah berbagai manfaat hebat yang tersembunyi dalam minyak zaitun. Jangan ragu untuk mengonsumsi minyak zaitun atau menambahkannya dalam masakan Anda. Selain memberikan rasa yang khas, minyak zaitun juga memberikan berbagai manfaat seperti di atas.

Sumber : Merdeka
Daun Mint
Semua orang tentu sudah tak asing dengan daun mint, tapi apakah semua orang sudah tahu akan manfaat dari daun mint? Selama ini mint diketahui memiliki bau khas yang bisa dimanfaatkan untuk menyegarkan napas atau mencegah bau mulut. Namun selain itu, daun mint juga menyimpan beberapa manfaat lainnya untuk kesehatan.

Mint bisa membantu mengatasi masalah pencernaan dan sangat cocok jika dikonsumsi setiap hari. Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan daun mint, seperti dilansir oleh Boldsky (05/11).

1. Alergi
Tanaman mint mengandung antioksidan yang disebut rosmarinic acid. Asam ini efektif untuk meredakan gejala alergi musiman.

2. Mengatasi pilek
Mint mengandung menthol. Sementara menthol adalah bahan alami yang bisa mengeluarkan lendir dan membersihkan saluran udara. Dengan begitu, daun mint bisa membantu melegakan pernapasan saat pilek.

3. Masalah pencernaan
Manfaat lain dari daun mint adalah melancarkan aliran cairan empedu pada perut. Ini akan mempercepat penyembuhan masalah pencernaan.

4. Morning sickness
Mint juga cocok sebagai sahabat wanita hamil. Daun mint bisa meredakan mual yang berkaitan dengan morning sickness yang seringkali dialami ibu hamil.

Lantas, bagaimana cara memanfaatkan mint untuk dikonsumsi sehari-hari? Ini beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mengonsumsi mint.


  • Anda bisa menambahkan mint pada telur saat membuat omelet. Cincang daun mint kemudian tambahkan pada telur sebelum dimasak.
  • Mint juga bisa dicampur dalam salad untuk menambahkan rasa dan aroma yang khas serta menyegarkan.
  • Jika Anda penggemar teh, mint juga bisa dicampur dengan teh. Tambahkan daun mint pada teh dan biarkan beberapa menit. Anda juga bisa menambahkan madu sebagai pengganti gula agar lebih sehat.
  • Mint bisa ditambahkan pada air es untuk menambahkan rasa dan kesegaran. Ini akan mendinginkan perut ketika sedang bermasalah.

Itulah beberapa manfaat daun mint dan cara penggunaannya untuk kesehatan. Tunggu apalagi? Coba tambahkan daun mint dengan cara di atas dan rasakan manfaatnya sendiri!

Sumber : Merdeka
Facebook Follow me on Twitter! Follow me on Google+! Subscribe on Youtube! Subscribe to RSS Feed