8 Manfaat Seledri bagi Kesehatan Tubuh

Seledri adalah bumbu dapur yang banyak digunakan di Indonesia. Namun sayangnya, bentuk seledri dengan batang yang besar masih kurang familiar di Indonesia. Padahal sekitar 95% dari seledri terdiri dari air dan sisanya adalah serat. Sehingga tidaklah jarang bahwa seledri disebut dengan makanan super sehat.

Berikut adalah manfaat menyehatkan dari seledri seperti dikutip dari indiatimes.com.

1. Seledri memiliki sifat mengurangi tekanan darah sebab seledri mampu melemaskan otot-otot arteri. Seledri juga mampu mengurangi hormon stres yang menyebabkan pembuluh darah Anda mengerut.
2. Jika Anda mengonsumsi makanan dengan kandungan seledri di dalamnya, maka Anda bisa terhindar dari stres. Hasilnya, tidur Anda pun akan menjadi lebih nyenyak.
3. Serat yang ada di dalam seledri sangat baik untuk menurunkan berat badan Anda.
4. Kombinasi serat dan air yang mendominasi seledri juga baik untuk menyehatkan pencernaan Anda.
5. Satu tangkai besar seledri mampu mencukupi kebutuhan harian Anda untuk vitamin A sebesar 10%. Oleh karena itu seledri baik untuk penglihatan Anda.
6. Mengonsumsi seledri mampu mengurangi kolesterol jahat. Makan 2 tangkai seledri dapat mengurangi LDL hingga 7 poin.
7. Makan seledri juga bermanfaat untuk meningkatkan gairah seksual dan kehidupan seksual Anda.
8. Tidak banyak yang tahu bahwa seledri dianggap sebagai karbohidrat pintar. Seledri tidak mengandung gula atau bahan lainnya, namun mempunyai efek yang sama dengan karbohidrat.

Karena memiliki banyak manfaat kesehatan seperti contoh di atas, maka jangan membuang seledri di dalam sup Anda.

Sumber : Merdeka